放化疗只能硬撑过去？6点针对性康复治疗指南请收好

那么今天，关爱君带大家了解放化疗期间的康复治疗。

当觅友们踏上放化疗的“征途”，将面临体内正常细胞被“错杀”，从而引发一系列的不良反应。此期间的康复治疗，主要是为了缓解不良反应、预防和减少治疗并发症。

常见的康复治疗领域可干预的措施如下，觅友们需要在专业人士指导下进行哦。

进行放化疗治疗后，有些觅友会出现局部或全身性的疼痛。

对于轻度的疼痛，可以口服非甾体类抗炎药，配合局部湿热敷（40-43℃，15-20分钟）、电刺激等来缓解。若是炎症性疼痛，可做冰敷（0℃冰水混合物，10分钟）缓解。

湿热敷、冰敷、电刺激等都属于康复治疗中的物理因子疗法，也就是人们常说的理疗。包括电疗、光疗、热疗、冷疗等等。

图片来源：摄图网正版图库

对于中重度的疼痛，往往需要更强的止痛药物介入，在适当的情况下，也可配合一些理疗来缓解痛苦。

其实肿瘤，是理疗的相对禁忌症，但在正确、合理的应用下，可起到辅助治疗的作用。因此，觅友们要慎重，记得要询问过康复科医生再进行理疗哦。

大多数化疗药物都会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、食欲不振、便秘等。

觅友们可以按摩腹部、进行有氧训练（散步、上下楼梯、太极拳、骑自行车等），来促进胃肠蠕动，促进消化，缓解不适感。

一般来说，胃肠道反应自行缓解不了或难以忍受，需要吃药来缓解；严重的话，甚至需要减少化疗药物剂量或停药。

化疗药物当中，有很多是免疫抑制剂，可导致机体免疫力下降。同时，有些觅友会发现自己身体耐力下降，常常感觉到十分疲乏。

觅友们可以将肌力训练、耐力训练、有氧训练、平衡训练四者结合，多维度训练运动机能，兼顾力量性、灵活性、持久性，增强免疫力，增加身体活力、耐力。

运动处方如下（需结合自身情况调整，不过度疲劳）：

肌力/耐力训练结合平衡训练

平衡训练板

有些化疗药物会引起肾脏损伤，导致部分觅友产生局部水肿。

这时，觅友们可以自行将水肿肢体抬高超过心脏，以促进回流。还可以进行肢体末端关节的活动（如碗、踝关节），像水泵一样，通过运动令液体回流。

淋巴引流或压力治疗也是很好的消肿办法，需要在专业人士操作下进行。而严重的水肿，需要及时就医治疗。

脱发，是放化疗常见的不良反应之一。它并不引起身体上的痛苦，更多是造成觅友们的心理压力。

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那么脱发的防治，可以使用冷疗。通过头皮冷却，降低毛囊细胞的代谢率，减少局部血流速度，以达到降低头皮局部化疗药浓度的作用，从而减少脱发（1）。

冷疗的办法，就是在化疗前30分钟开始佩戴冰帽，在化疗期间持续使用，化疗结束后继续使用1.5-2小时。通过温度计控制头皮温度，使之维持在3℃-5℃之间（2，3）。

某些化疗药物，会对心肺系统产生毒副作用，有些觅友会出现心律失常、咳嗽、胸闷、气喘等症状。

觅友们可以进行呼吸训练、有氧运动等，来增强心肺功能。

同样，自己无法缓解的症状，需要及时就医。

除了以上这些治疗并发症的康复治疗，觅友们同样要记得“动”起来，只要身体条件允许，就不要长期卧床，以防止静脉血栓、肌肉萎缩、关节活动受限、肌力下降等，还能避免身体更加虚弱。并且，所有活动都要量力而行，不可过于疲乏。

最后，有些觅友存在着心理障碍，就需要进行心理治疗，可以采取小组活动、访谈等形式。

以上也就是放化疗期间康复治疗的一些要点了。而当放化疗结束，治疗暂告一段落，就需要开始治疗后的康复治疗了。

主要是为了最终能回归家庭与社会，这需要长期坚持，包括日常生活活动能力的训练、兴趣爱好的训练以及职业、社交方面的训练，还包括非常重要的心理治疗。一切都是为了让患者回归正常生活。

这其中，可能会穿插着复发治疗、康复治疗、再复发治疗、康复治疗……当然，三个阶段的康复治疗，并不是完全按照时间顺序去介入的，有些会有重叠的部分。也许觅友们已经发现，有一些治疗在不同阶段都有提到，这些是需要根据患者当阶段的身体及心理状况，来选择是否需要进行训练以及进行训练的难易程度等等。

关爱君希望，每一位觅友都能够得到身与心的共同康复，加油！

温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。