又开始失眠了，安眠药效果都不好了，之前失眠的姐妹有什么好方法呀？
2024-03-01 01:16:11
729阅读
729阅读 又开始失眠了，安眠药效果都不好了，之前失眠的姐妹有什么好方法呀？
举报
最新问题
添加答案
回答列表
迎雪傲梅失眠是难免的，原因也是多方面的：年龄 药物副作用 大脑的自然衰老导致一下递质分泌异常。我也失眠，但是我认为第二天精力还行就不过多关注了，越着急越睡不着
举报
2024-03-01 12:57:18 有用(1)
回复(2)
wx_7713978963运动，泡脚，放松
举报
2024-03-02 06:37:39 有用(1)
回复(0)
开开心心每一天10我感觉失眠是正常的
举报
2024-03-01 02:50:03 有用(1)
回复(1)
沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚，或中药调理一下
举报
2024-03-01 07:54:52 有用(1)
回复(2)
俏皮的葡萄酒3加油
举报
2024-03-01 08:28:39 有用(1)
回复(0)
一条鱼61.3-16白天运动，晚上泡脚，睡前放空自己，听催眠音乐。
举报
2024-03-01 09:40:41 有用(1)
回复(2)
有容乃大1安眠药有几种，效果不好的话可以换着吃，如果效果还不好的话，那一定要去医院看失眠科，在医生的指导下服用会好的。
举报
2024-03-02 12:18:12 有用(0)
回复(0)
运动安康60.01~16.01心情放松不急不躁，真睡不着听听小说音乐，疲劳了总可以睡会的
举报
2024-03-01 11:00:31 有用(0)
回复(2)
安静的鸡蛋先清肠吧，多吃富含益生菌的食物。每天至少2000毫升白开水。肠道健康了。再加上运动，泡脚。一段时间就好了。安眠药尽量不要吃，越吃越上瘾。平时焦虑的时候抄一抄地藏经吧！一切都会好起来的
举报
2024-03-02 14:19:58 有用(0)
回复(0)
不倒翁1808不强迫睡觉。尽量放松，从头放松开始，最后放松脚指头。重复几次。
预防失眠:睡前泡泡脚，做做操，唱唱歌……
举报
2024-03-01 19:18:52 有用(0)
回复(1)
涓涓细流7450静心，运动
举报
2024-03-02 21:23:54 有用(0)
回复(0)
桑榆非晚你有去看过医生吗？
举报
2024-03-01 20:43:52 有用(0)
回复(0)
青春针灸效果不错
举报
2024-03-01 01:24:35 有用(0)
回复(6)
晨静好建议中药调理
举报
2024-03-01 02:25:51 有用(0)
回复(3)
sunflower～平时多吃点莲子百合熬粥或者煲汤，可以加点灵芝
举报
2024-03-02 07:42:16 有用(0)
回复(0)
涓涓细流7450坚持锻炼可以改善睡眠
举报
2024-03-01 06:16:39 有用(0)
回复(3)
祈祷蓝飘飘你吃安眠药都不好吗？
举报
2024-03-01 06:53:57 有用(0)
回复(1)
觅友_G7495202Q坚持锻炼，晚上泡脚
举报
2024-03-01 07:48:42 有用(0)
回复(3)
向阳花2020-5白天多锻炼
举报
2024-03-06 22:49:20 有用(0)
回复(0)
今日推荐
推荐关注
月下蓝
关注
我要保护妈妈一辈子
关注
小易io
关注
爱拼才会赢 人生如茶
关注
