得了乳腺癌，睡眠不好用中药调理可以吗？

患者提问：

2、睡眠不好可以吃中药调理吗，药性会影响内分泌药吗？

医生回答：

在治疗病情上，打戈舍瑞林会更强劲，但是它带来的副反应就是更快的进入更年期状态，你的状态可能会一下衰老，会有一些更年期综合症。

如果你能够接受这些副反应，并且想追求极致的治疗，去打也没有错。但是作为医生，没有明确的高危因素，医生是不会明确建议你去打。

睡眠不好可以用中药调理，我们建议乳腺癌术后需要吃好睡好、心情好、运动好。因为如果你睡不好，那么无论是胃口、情绪、内分泌或者整个人的循环免疫状态都是不好。所以睡得好非常重要。甚至如果到夜深的时候都睡不着，我觉得吃一点安定剂是没有问题的。

有的时候睡不好，有心理上的原因，越睡不着越恐惧睡眠，越恐惧睡眠越睡不着，恶性循环。因此自己生活的方式也可以适当调整，比如说每天跳操，做运动、跑步、走路，当白天很疲劳了，晚上自然能睡着。但是白天这种运动量应该要逐步加大，一下子加大了会导致受伤。

比如可以先从做广播体操开始，然后慢慢加上跳跃运动，慢慢加上跑步，这样白天一定的体力活动，晚上就可以比较好入睡，休息好自然也就可以吃好。这样就可以进入良性循环状态。

如果晚上睡不着，早上也尽量不要睡太迟，中午尽可能不要睡，哪怕实在很疲惫，就坐在沙发上打个盹，但是不要就踏踏实实睡个两三个小时，否则到夜里又会睡不着了。

事实上人到40岁左右，睡眠会明显减少了。所以健康的生活方式对睡眠很重要，中药西药调整睡眠都可以，只要睡眠好，对乳腺癌是有帮助的。