狼疮患者必不可少的6种营养素,这么吃才能补回来!
狼疮属于消耗性疾病,会大量消耗身体的营养物质从而使身体逐渐变得虚弱,而在治疗过程中由于药物的不良反应,往往会在消耗自身营养和能量的基础上雪上加霜:胃肠道不良反应、贫血、味觉异常等等困扰会让患者吃不好睡不好,还会加重患者的营养不良的状态。
建议适当多吃鱼、贝类、白肉、蛋类,减少红肉摄入,每天摄入50g~80g为宜,以及每日摄入300g牛奶以补充优质蛋白和钙质。
推荐蔬菜摄入量300g~500g,水果摄入量200g~300g,额外还可以摄入30g坚果,以补充维生素和矿物质。
当某一营养元素缺乏较多时,要根据医生的医嘱通过药物补充。
保持每天适量的谷类食物摄入,成年人每天摄入200g-400g为宜,注意粗细搭配,如米、面、燕麦、高粱、薯类等食物可以搭配食用。
不吃腌制类、陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。
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