健身问题
2018-06-24 23:45:56
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712阅读 想去请个私人教练健身，但是不知道我们的身体可以吗？可以练器械吗？我就想塑形……
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笑笑曦曦看什么器械了，如果你膝盖，腰部受损，肌酸激酶高的情况下是不建议练器械。小型，力量轻的训练可以，比如轻重量哑铃，多次数训练等。因为每个人身体情况不一样，有些人训练没问题，有些则会影响，需要根据本人体质情况参考。塑形需要先减脂，后力量训练，可以采取自我负重训练。请私教可以买几节课看看效果，需要和教练说明不能过负重。
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2018-06-25 10:35:03 有用(0)
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蔯蓦莳惍 狼迹天涯适合走路骑车
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2018-06-25 13:52:07 有用(0)
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小果子瑜伽比较好
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2018-06-26 13:24:07 有用(0)
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