复发转移是颗不定时炸弹，学会这三招，你也是“拆弹专家”！

癌细胞极其狡猾，它生长速度快、容易脱落，并会随血液或者淋巴循环向其他部位生长，所以，肿瘤患者很容易发生复发转移。

乳腺癌的复发转移是多数患者和家属心中的头等大事，仿佛一颗不知道什么时候会爆炸的炸弹，冷不丁地就爆了......而“爆炸”带来的二次伤害，威力是比初次发病来得更大的。

为什么会发生复发转移？

1、疾病发现较晚，手术不能彻底切除，放化疗也没能彻底清除癌细胞；复发后多处病灶无法治疗。

2、手术后、放化疗后，觉得自己没事了，只要心情好、锻炼一下就没事了，没有养成运动的习惯，大意失荆州；这些人因为没有去除体内癌细胞滋生的环境，加之手术或者放化疗后，免疫力下降了，导致癌细胞又滋生了，这是癌症复发的最大因素。

3、手术、放化疗后，心理压力大，总觉得自己没有安全感，恐惧导致自己的免疫力进一步低下，心态不好，什么药物都不行，这也是部分人癌症复发的根源。

4、很多手术生存5年以上者，就觉得自己彻底治愈了，于是开始放纵自己，吃喝玩乐仍旧与生病以前一样，这时候的突然放松，让癌细胞有机可乘，复发也有部分人是这样的原因。

5、很多癌症患者术后，出现很多身体问题，都觉得这是手术后正常的，需要慢慢养就可以，岂不知很多手术后的功能缺失，不积极治疗、调理，是没法养好的，而这些功能直接影响你的身体状况。

对付癌症这个敌人，你全力以赴都未必赢，身体有缺失，抗癌胜利的可能性就小，这也是很多人不懂得治疗后续的身体改善。于是耽误身体的康复，贻误身体预防癌症复发的最佳时间。

6、部分患者或家属听信所谓的偏方、秘方，想采用最便捷的方式预防癌症复发，这是不对的。癌症严格说不是病，是身体全身性的危机，采用简单治病的思维，预防全身性的身体危机，那就是拿弹弓打飞机，打到了也不能免除危机，这也是部分癌症复发的因素。

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三招拆除“复发炸弹”

复发转移如是一颗稳定的炸弹，那我们就没有办法了？当然不是，只要了解了它的规律，学会下面三招，完全可以提前拆除它！

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第一招——科学规范治疗

乳腺癌患者的治疗有些是阶段性的，有些则是持续性的，科学合理地治疗可降低疾病的复发转移。

坚持化疗

化疗的副作用常使得患者放弃治疗，造成治疗中断，癌细胞就就有可能再次被唤醒继续繁殖。所以，面对化疗的副作用，患者不要太害怕，掌握好应对方法，避免副作用带来的痛苦，帮助你更轻松地完成化疗，有效预防复发转移。

药不能停

对激素有依赖性的患者通常要采用激素疗法，这种疗法比化疗来得温和，所以要长期服用。根据患者的个体差异，药的种类不同，服用的时间也不同，有的患者需要术后5~10年长期使用。如果在服用的过程中，没有按照疗程或擅自停药，复发转移的风险自然大大地提高。

因为存在个体差异性，所以患者不能盲目跟风用药，也不能擅自停药，任何治疗都需要咨询医生，科学合理地进行治疗，才能有效预防复发转移。

对招秘诀：按疗程，不跟风，遵医嘱，持久战！

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第二招——良好的生活习惯

乳腺癌也被称为是一种生活习惯病。预防癌症复发转移，除了医学手段治疗，更重要的是个人日常生活的习惯。重新审视自己过去的饮食习惯、运动情况等，从中找到原因，改变不良习惯，养成适合个人的良好的生活习惯，有助于预防疾病复发转移。

饮食上，原则上要注意均衡饮食、合理搭配。宜进食新鲜蔬菜水果，避免食用油炸熏烧、腌制食品、动物的脂肪。尤其是含激素的食品一定要谨慎。

运动上，注重功能康复锻炼，养成每天锻炼半小时的好习惯，有助于提高身体抵抗力，增强体能水平，改善生活质量，重拾健康的感觉。

情绪管理上，保持乐观的心态，建立必胜的信心。心情不好的时候，学会向他人倾诉，排解内心的不快，也不要将自己放置在疾病的灰暗地带而过度伤心难过，可以和各位觅友交流。

性生活上，有些患者不了解得病后是否还可以进行性生活，当然可以啦，但是要注意合理避孕，避孕药含有的雌性激素对于乳腺癌患者不利，最好选用避孕套。

对招秘诀：好习惯，要养成，多坚持，方必胜！

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第三招——复查

有的患者认为结束治疗后就完事儿，再也不用去医院，可以任意放纵自己了。

其实，这种想法非常错误，因为定期的复查随访是预防复发转移的首要关卡。

而有的患者终日担心自己可能发生复发转移，隔三差五就往医院做检查，想给自己吃一颗定心丸。

这种方法也不正确。因为癌细胞的生长有一定的时期，短期内的复查不仅不会发现癌细胞是否有复发转移，还会带来一些复查的伤害。

每个人的情况都不一样，复查的项目、频率也不同。复查，到底怎么做？

复查频率

乳腺癌复查一般从术后开始持续到术后10年内甚至终生。针对一般的患者，复查频率如下：

术后1~2年，每3~6个月复查一次

术后3~5年，每6~12个月复查一次

术后5~10年，每年复查一次

复查项目

一般来说，没有异常症状的患者只需要做常规项目，出现异常症状如肝区疼痛、无故头晕、视力下降的患者需要另外添加非常规项目，具体的项目则根据医生的诊断和建议进行选择。

常规项目：

乳房自检：每月自检乳房、胸壁和腋窝触诊检查，发现异常及时就诊。

乳房自检在每个月月经开始后的一周进行，此时的乳房比较容易检查，已经闭经的患者可以每月固定时间自检。检查时要仔细检查患侧伤口附近、胸壁上是否有小肿块，锁骨周围淋巴结是否有硬块。做好记录，出现异常，尽早就诊。

乳腺B超：3~6个月一次，检查的项目由主治医生决定，包括乳腺、腋下淋巴、锁骨淋巴、腹部脏器、妇科检查等。

乳腺钼靶：一年一次，对身体有辐射，遵医嘱进行。

胸部CT平扫：一年一次，对身体有辐射，遵医嘱进行。

非常规项目：

骨密度：视情况检查。服用药物过程出现严重的骨质流失或者出现骨转移症状时可以检查骨密度，对身体有辐射，遵医嘱进行。

血液生化：部分患者服用药物可能出现肝脏损害等现象，可以视情况定期检查血液生化。

肿瘤标志物：早期患者不推荐检查，要检查动态变化有实际意义，单词的轻微升高和降低没有太大意义。

妇科B超：服用他莫昔芬或法乐通的患者，视情况定期复查子宫内膜的厚度。

脑部CT、MRI：出现不明原因的头晕、视力下降、呕吐等相关症状，可能是脑转移，可以通过脑部CT、MRI诊断。对身体有辐射，遵医嘱进行。

对招秘诀：遵医嘱，不盲目，按时查，不害怕！