信自己🌹

       一直在犹豫要不要发出这篇帖子，因为会又一次揭开早已愈合的伤疤 …                 2014年4月14日，那是我的人生至暗时刻，有过怀疑、否定、痛苦、焦虑、愤怒、崩溃…所有的坏情绪都是那时的心路历程，多年以后，一切都过去了…蓦然回首，我还是当初那个敏感多疑、柔弱胆小的我吗？                                           走出阴霾，每个人都有不同的方式。对于疾病的理解，每个人的悟性都不一样，我属于不爱动脑筋记忆力又差的学渣类型，如果把一知半解的东西来对号入座，会更吓人。所以，我把疾病交给了医生，这些年自己都是稀里糊涂的过。我想说的是，心理建设越早做越好，先给自己定下一个一个小目标去慢慢完成。只有自己尽早跳出来，咬牙坚持，再坚持，才能在转角柳暗花明。如果有精力，可以从自己最感兴趣的地方入手，去尝试学习新东西，适度健身、练习手工、书法、绘画、学做美食…总之，学霸也好，学渣也罢，只要让自己内心充实起来，渐渐的，你会觉得快乐多于苦痛。                                                     我们打的是持久战，多样化的均衡饮食非常重要，那是我们的底气；心态和情绪的健康调理非常重要，那是我们的元气。不纠结生病这事，多接触喜欢的人，做喜欢的事。我们又是受情绪支配的，所以尽量不较真，不较劲，不生气。如果某一天，遇事云淡风轻，那一定是你已经通透了。一个快乐的、豁达的人，她几乎就是健康而又有力量的！            淡化、再淡化生病这事，在战略上藐视，战术上重视。一定要相信自己的潜在能量，任何时候都要爱自己！希望我们一起拥有10年、20年…N多年。顺便分享我做的部分食物💪🌹