之前写了自己的治疗和抗癌经历还被推荐到了首页,感觉十分荣幸,感谢大家的支持。

今天分享一下自己在康复期的一些心得。

肿瘤患者康复期需要注意的问题:
 
一.   治疗后我们面临的问题:
1. 经过放化疗后,我们的身体抵抗力很差,容易感染。
2. 存在复发和转移的风险。
3. 肌肉衰减,刚刚治疗完的时候腿软,不想动,想坐着,躺着,就是因为肌肉衰减导致的。
 
二.治疗结束后的饮食原则:
1.治疗结束后不要吃刺激性的食物,比如辣椒,容易发生肠炎,胃炎。
2.注意补充蛋白,缺乏蛋白会影响伤口愈合,增加感染的可能性。
3.刚治疗完,不适宜吃大补,大毒的食物,会影响到肾脏的代谢功能。
4.粗纤维的食物,不能吃的太多。
5.7大类营养素的全面,均衡。蛋白质,能量(碳水化合物和脂肪),维生素,微量元素,纤维素,水。
 
三.各类营养素的具体数量:
 
1.蛋白质:治疗期患者,每天每公斤体重1.5g,康复期患者每天每公斤体重1.2g。
食物中优质蛋白来源:鸡蛋 牛奶 海鱼 禽类 牛羊肉 大豆 猪肉
2.碳水化合物:粮食 (少吃,碳水化合物转化成葡萄糖后,容易被肿瘤细胞获取)
 
3.脂肪:肿瘤细胞可以利用糖,利用不了脂肪,可以多吃一些低芥酸菜籽油、鱼油等优质脂肪的食物。(治疗期每公斤体重30大卡,康复期25大卡)
 
4.维生素、微量元素:肿瘤患者与正常人的需求是一样的,每天吃500克到1000克水果蔬菜,注意不要只吃一种蔬菜,水果,可以来回好几种换着吃。
 
5.免疫营养素:N3脂肪酸(修复细胞膜),谷氨酰胺(修复胃肠道)、精氨酸、亮氨酸(生成肌肉) 、核苷酸(防止细胞变异),它们广泛存在在食物中,但是含量很少。
 
6.微量元素:硒  铬 维E(吃一把干果)、维C(水果蔬菜)
 
如果消化吸收很好,吃饭时肉饭菜的比例:2:1:5就能达到营养所需。
 

三.关于运动:
运动的好处:
1.激活骨髓,增加白细胞的增殖
 2.增加肌肉,增强免疫力。
 
不同病种的患者适合什么样的运动:
1.做过腹盆腔淋巴清扫,都有可能发生淋巴水肿,或者淋巴囊肿,所以一开始不能站着锻炼,比如跳广场舞,健步走、爬山、泡脚等。可以做墙上运动,左右交叉剪刀腿。
 
2.做过腋窝淋巴清扫的人,不可以练习甩手功、按摩、针扎或者拎重物,做任何运动都要把患肢的胳膊端起来,端到比肩膀高。
 
 
3.没有做过手术的患者可以做拉伸运动 ,可以拉伸到位,做过手术的患者,做拉伸运动的时候,不能完全拉伸到位。