淋巴瘤患者过冬小妙招！做好这三点，养肾胃、防复发！

都说春天养肝脏、夏天养心脏、秋天养肺^[1]，到了冬天，该养哪个脏腑呢？ 

答案是：肾脏！有猜对的觅友吗~

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那么，在二十四节气中最受重视的节气“冬至”来临之际，除了养肾，肿瘤患者们还要做好哪些准备呢？互助君今天为大家列出了“六字过冬指南”，能做到这几项的话，保您温暖一整个冬季~

在冬至这一天，白昼时间是一年中最短的，太阳照射时间少了，就意味着夜晚变长了，气温自然也就随之降低了，所以防御寒冷之气非常重要！ 

不仅仅是冬至，其实整个冬季的温差都是很大的，尤其是在南方地区，白天与夜晚仿佛是两个不同的季节；而北方虽然昼夜同样寒冷，但也存在着温差极大的现象，就比如室内和室外，北方的室内常有暖气，这就导致一到室外就会有很明显的反差。

因此，一些鼻腔较敏感或者抵抗力较差的觅友们，在经历过这种反反复复的温差变化后，就可能出现鼻炎、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，真是令人“头大”呀...... 

那么在这种时候，“多穿点”这三个字就派上用场了！话糙理不糙，肿瘤患者们的体质通常较弱，只有把自己裹得严严实实的，才能从外部驱赶走寒气~

除了披上棉服、羽绒服之外，必要的时候，也可以戴上围巾、口罩、耳罩，或者贴片暖宝宝，暖暖和和地过冬！

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众所周知，大部分肿瘤患者由于接受过或正在接受治疗，其体质远远低于常人，且免疫力低下，再加上天气的缘故，病情是很容易“卷土重来”的，每个癌细胞都“跃跃欲试”，寻找着可以“趁虚而入”的机会。

此时的肿瘤患者们就如同一个虚掩着的城门一般，除了癌细胞有机可乘，各式各样的病毒（如冬季流感病毒）也在静静寻找着能够“杀”进城门的时机，但只要城内有手握利器的壮士们守护，这些癌细胞、病毒们就没有办法为所欲为，结局也就不一样了。

那么，肿瘤患者们该如何召集到这些“壮士们”呢？请集齐以下7点来召唤他们：

冬季是自然界万物封藏的季节，从中医学的角度来说，肾脏五行属水，为阴藏，因此冬季也正是养护肾脏的绝佳时期；除了养肾，胃也是需要被保护的！大家想想看，接下来有许多重要的节日正等待着我们，不养好胃，怎么“胡吃海塞”呢？

那么我们就先养肾说起：除了促进机体排泄和新陈代谢，养护好肾脏也有利于抵御寒冷、增强身体素质。在生活中，觅友们可以通过多喝热水、控油控盐、及时排尿等来维持肾脏的正常运转，并结合食补来养护，如在餐食中添加红枣、枸杞、羊肉、干贝、芡实等食物。

但在养护肾脏的同时，也不要忘了胃，这可是让我们“吃嘛嘛香”的主力军呀！为了养好胃，肿瘤患者们应当忌辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡些，少食多餐，切勿暴饮暴食，多补充维生素和蛋白质（如蔬菜水果、鸡蛋、肉类、牛奶等），肠胃不适时可以喝粥或汤水来缓解。 

最后，也是最关键的一点！那就是保持好心情~

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大家想想，是不是当拥有一个良好心态的时候，我们才会更有动力去积极治疗、做康复运动、亦或是去完成以上的“六字过冬指南”？所以呀，尽管抗癌的过程是艰难的，我们也不应该消极地去看待它，只要心中存有希望，总会有拨云见日的那一天！抛开烦恼，让我们一起温暖过冬吧。

今日冬至

愿我们不惧严寒，积蓄能量

躲过“羊群”，早日出圈

我们一起迎接即将到来的春天~