康复期抗癌妙招

   康复期我的身体恢复很漫长，我想我的这种情况也是比较少见的，由于化疗引起的四度骨髓抑制，免疫系统遭到了重创，以至于我的恢复期很漫长，体质很弱，结疗后一直心慌胸闷气短，四肢无力，家门口买个菜如果四、五斤重的东西，要分二次拿回家，直到现在我也不敢拎超过四斤重的东西，一但超过了我会立马浑身无力发软，并且持续二、三个月，此时我会把提高免疫力的药“乌苯美司”吃半年左右，免疫力在吃药后二个多月时慢慢提升，才缓过劲来，也不能连续天天走路锻练，走一天歇两天，再后来走两天歇一天打鱼晒网的，每次只能走四、五千步，有次我想增加点步数多走了二百多米，结果回来的路上，身体突然就发软没劲迈不动步子，我在马路边的路牙上坐下来，冬天的马路牙冰冷的，眼看着离家八百步左右，浑身无力赖在地上迈不动步了，孤立无助，歇了一会儿起来走个十米，再歇会儿再走十米，就这样好不容易才走到家，心慌气短躺在床上，又需要三个月才能恢复过来，这就是康复期前三年的表现。

      现在的我虽然还达不到术前的状态，但和四、五年前相比，已经恢复的很好了，经常走一万多步感觉良好，有二次走了近两万步，虽然有点累，但休息个一两天就恢复过来了，我的这些进步得益于几个方面，首先我始终坚信在医生的正确指导和家人的精心照顾下，一定能够战胜病魔的，身体也会越来越好的，信心很重要。其次饮食多样化，荤素搭配，注重蛋白质的摄入，保证足够的营养，按医生的要求，除了含雌激素的食物外，其它不忌口。还有就是保证睡眠，我的睡眠一度很差，已经严重影响到我的正常生活，于是就找了专业的医院、专业的医生就诊，医生诊断轻微抑郁症，服用了三个多月的精神类药物，失眠已经得到改善，基本恢复正常，在此提醒失眠的觅友，不要轻信有些人说的药物的副作用和依赖性，不要忌讳看心理医生。第四适当进行药物干预，每当我体质下降乏力气虚的时候，我都会把“乌苯美司”拾起来吃上一段时间，感觉体质上来了，再减量逐渐丢掉。第五、丰富自己的生活，保持良好的心情，我会做自己喜欢的事，比如做流行的衣服和裙子，还有经常到附近的景点拍小视频，会在“快手”微信“视频号”里记录美好生活，好心情也能提升免疫力哦。

       康复期我的患肢到现在没有出现过水肿，我牢记患肢终生保护的原则，偶尔使了点劲会出现发胀不舒服的感觉，我会立马抬高手臂，没事就沿手臂处向上抹抹，过个几天患肢就缓解了，然后提醒自己，患肢不要做事，我的患肢也在无保护情况下，做过多次飞机，最长14小时一切正常，所以全切的觅友们，不用担心坐飞机戴不戴护袖的问题。

       最后祝觅友们身体越来越好，生活丰富多彩。