低落(友友们里面都是我的垃圾,可以跳过哦)

最近好低落呀,最近和护士姐姐聊天,(这个护士姐姐是我现在是一位很好的朋友她比我大4岁),这个护士姐姐问我:你生病后会有压力吗? 我当时不知道该怎样回答她,但还是下意识的说“还好啦,就吃吃药”,现在我看病那个地方的医生护士姐姐们都说我很懂事很听话,但是我感觉现在有些时候没有地方可以倾诉自己情绪,找不到发泄的地方。生病过后的容貌焦虑在我身上体现的淋漓尽致,我害怕别人的议论,害怕别人多看我几眼,我总感觉别人在说我怎么怎么样。每天穿衣服出门我会反复确认自己穿的正不正常遮的到自己不,人家一句很平常的话我会思考很久。我会怀疑是不是惹她生气,我做的对吗,室友说我是个老好人,我也不想当老好人。但是我还会有朋友吗?朋友真的是真心换真心吗?在大学我感觉就是利益关系,她们生病我请假去陪她们,她们喝酒回寝室我一个人问这问那照顾她,我真心对她们她们怎么对我,我好累呀……最近红斑也消不下去,我心里想的好乱。别人的一句没有恶意的话真的会让我想好久,生病到现在我停过药,那时候我真的控制不了自己的脾气,我因为这件事跟我妈妈大吵过一架那次我真的好想把我全部的药都吞了。反反复复的加药,我认真的吃药还是因为感染反复,我经常在想自己给父母带来的压力,我妈每次说钱的时候我心里像压了一块石头一样,这块石头压了我3年。我知道我妈妈是不想让我停药,是担心我,但是这块石头真的好重.休学了一年在这一年里经常跑医院住院,除非我动不了我坚持自己去住院(家里还有弟弟妹妹在读书,我妈来了就没人管她们了)其实挺喜欢一个人的,我妈在我身边有些时候我们也会吵起来,回家的日子我也不出门一天都在家里,不知道为什么我感觉我害怕见到认识我的人。今年复学了,我不想休学了,最近病情的反复让我想了好多,我又开始手抖,失眠,这些症状真的很不舒服,在其他人面前我应该是个没有烦恼的人吧,辅导员把我叫去办公室问我上学期心理测试是认真做的吗?问我是不是学习压力太大?我还是开玩笑的跟他说不知道是不是认真填的,学习那来的压力。有些时候我自己的怀疑自己心理是不是出现问题了,我不敢去医院,我怕我的疾病史上又填一个病,她们天天看我笑嘻嘻的,一天吃了上顿想下顿,我不开心的时候就暴饮暴食,吃的时候好满足根本停不下来,后面真的好难受……

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心理状态反映着你的身体状况,身体状况好了,心理状态会跟着好,不用太担心自己的心理问题,❤️专心致志搞好身体,心会跟着敞亮❤️。感觉自己没做好的时候不要责怪自己,有时候你可能只是想要保护自己,懂得保护自己的你,做得很好。接纳自己的不足,改变那些可以改变的,红斑、心理问题,其实都可以通过阅读、散步、做做八段锦这类传统运动去慢慢解决,多去空气好的公园、森林🌳走走,吸取自然里的精微能量。我们的时间还很长,慢慢去感受,慢慢去改变。
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2024-03-30 10:49:16
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抑郁焦虑都是这个病造成的,确实这病很难缠,会给人很大压力和负担。但是千万不能私自停药,我们要注意饮食和心情,多看书学习和了解这个病,看看心理学的书,或者运动瑜伽对情绪和身体都有好处,逐渐把维持药量减到最低。别人的眼光和人际关系不那么重要,而自己的情绪身体和能力很重要
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2024-03-29 08:20:15
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好多女生年轻时也这样的,即使那时我并没有确诊,但是也是很在乎别人眼光,不自信,不懂得好好照顾自己。特别不要相信真心换真心,明明自己都没能照顾好自己,花那么多时间管别人干嘛呢?人生就是不断地组队打怪,只有不断地强大自己,才会有队友,谁愿意一直跟猪队友同行哦,亲人这是没办法的,不能说不组队就不组队,看看怎么调节好关系,自己照顾好自己,这个世界大部分人都是焦头烂额地活着,不要总是希望别人来打救你,当你足够强大,就不会有这些焦虑了,当然,这些都是我经历了很多才得出的经验,像你这么大的时候,也是这样萎靡不振…
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2024-03-29 08:54:02
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小妹妹,你说的我感同身受。曾经上学的时候也遇见了和你类似的问题,现在又过去14年,经历了很多。现在我在回想在学校时的一些疑惑,感觉微不足道,不足以影响到我了。我觉得你的这种现象是生命中的一个过程,不用排斥它,也不用放大它,等过几年经历的多了,自然那些已经都不是问题。 它现在给了你困惑,你也意识到了它的存在,这时你可能会思考,再会去积累,等积累的够多了,自然眼前会豁然开朗。所以,有疑惑就让它有吧,不过还是要让自己开心每一天,生活的自己的。
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2024-04-22 18:16:20
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加油加油
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2024-04-22 08:45:43
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放松身心、和解妥协
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2024-03-30 06:26:34
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人生本就是一场自我的修行,你能这么仔细的剖析自己,就已经比你那群夜不归宿的室友优秀。看书,锻炼是我个人认为最好治愈你现状的方法。希望能再到你充满能量的分享!加油!❤️
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2024-04-22 09:31:04
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有些事情别放在心上,出去走走逛逛,抬头有蓝天白云,去海边,看山看水。可能心情会变得美丽喔。
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2024-04-24 22:01:21
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你是心理的问题,可以发到觅健,病友们愿意看到,抱抱
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2024-03-29 04:09:19
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把垃圾排出来身体才会干净
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2024-04-24 16:08:53
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之前我复发的时候也是反反复复感染,刚出院没多久又住院,慢慢稳定了就好了!你现在要做的就是自己调整好心态,这些副作用等药量减下来就会变小的,不要太在意别人,自己过得开心就好,加油
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2024-04-27 09:22:41
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需要自己调节啊
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2024-04-26 20:53:35
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加油💪一切会好起来的
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2024-04-11 22:49:26
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抱抱!加油
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2024-03-29 13:48:40
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放松心情,你压力太大了
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2024-03-29 06:36:32
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心态放平和了,爱自己多一点,心态影响身体的,平常心对待,拥抱真实的自己
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2024-04-22 21:31:37
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都是这样的,都得经历过一遍
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2024-03-29 08:02:31
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激素量大时引起的副作用。多出去走走。必要的锻炼很重要。
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2024-04-24 18:56:30
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你心理压力太大了……容易受外界事物的影响。看看怎么去调整一下。
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2024-03-29 08:28:54
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