祝妈妈健康长寿之家属的情绪该如何调节

每天思绪很乱，在网上找各种信息看有没有和我们类似的病例，奈何太少了，根本找不到很多可以参考的信息。胡思乱想也起不到任何作用，所以最终决定听主治医生的意见，9月份复查胸部CT再看结节是否增大。距离复查还有一个月的时间，这段时间里希望妈妈开开心心，给妈妈买了投影仪，晚上就可以让她看看电视剧分散注意力了，珍惜所有和妈妈无忧无虑相处的时间。

作为病人家属，总是会被负面情绪包围，虽然知道应该乐观积极一些，要相信吸引力法则，要往好的方面想，但大部分时间还是会控制不住自己的思绪，总是想不好的结果，万一是转移该怎么办，该怎么和妈妈说，从早期直接到晚期我都接受不了她该怎么接受，一想到这些就害怕的不行，整个人空落落的，呼吸不上来，脑袋发懵，做什么都提不起精神，感觉周围的欢声笑语都离我好远，只有我自己一个人被包围在独立空间里落寞。然后放下手机，收回思绪，打开娱乐新闻才能慢慢找回自己，但随之而来的却是负罪感，觉得我不应该看这些，我也不配快乐。