肿瘤病人贫血食补（二）
2024-04-17 16:34:21
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284阅读 关键词：贫血
营养缺乏性贫血。可适当补充铁剂，叶酸，维生素b12等。
1、富含铁质的食物。
荤菜如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼、禽类等。
蔬菜如芹菜、鲜豆角、菠菜、胡萝卜🥕、芥菜、芋头、豆类、黑木耳、紫菜、海带、萝卜、南瓜🎃、马铃薯🥔、菜花、甘蓝、蘑菇🍄等。
水果如山楂、杏、桃、葡萄🍇、红枣、龙眼、橘子🍊等。
2、富含维生素C的食物——促进铁的吸收。
鲜枣、黑加仑、芥蓝、猕猴桃🥝、大山楂、苦瓜、草莓🍓、木瓜、橙子🍊、香菜、芦笋等。
3、富含维生素B12食物。
动物性食物，如动物肝肾、瘦肉🥩、蛋类或奶类食物。
4、富含叶酸食物。
多存在绿叶🍃蔬菜和茶叶
❤️下期给大家分享下日常食谱❤️
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雨季再听风感谢分享~！
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2024-04-17 17:34:14 有用(0)
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光亮的灯泡5024谢谢
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2024-04-17 20:09:13 有用(0)
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