南瓜食疗法之二
可别看南瓜朴实无华，每100克南瓜含有269微克的叶酸，苹果每100克仅含6.3微克，是苹果的42倍所以南瓜被称为
长寿菜南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。
功效：补中益气，健脾益胃。
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妮58.12-15.08谢谢分享
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2024-04-17 17:13:37 有用(0)
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觅友_B42499E57谢谢分享
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2024-04-17 17:21:26 有用(0)
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玲姐
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2024-04-17 18:11:41 有用(0)
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觅友_R833956I89325谢谢分享
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2024-04-17 18:41:19 有用(0)
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我是一片云6781谢谢！
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2024-04-17 19:54:17 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-04-17 22:38:58 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-04-17 23:03:21 有用(0)
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岳老卤~十甲市场五厅谢谢分享
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2024-04-17 23:04:22 有用(0)
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