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入秋后除了添衣，也别忘了补充这种营养

秋冬季节需补充维生素D


紫外线能帮助皮肤产生维生素D。


但秋冬季节光照不强，衣服穿得又厚，很容易缺乏维生素D。


建议多吃香菇、海鱼等食物，并在确认缺乏时适量服用维生素D补充剂。


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责任编辑：阿Q营养师

图片来源：网络 侵删

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