卵巢癌患者术后康复小技巧(一)

对于大部分人来说，手术都是一个不太熟悉的事情。刚经历过手术的人们面对一个未愈的手术伤口，想法常常是这样的：

醒醒！不下床活动才是肠黏连、肠梗阻、肺部感染等术后并发症的引发原因呀！

腹部术后伤口的愈合和并发症的预防主要靠正确的锻炼，如何进行正确的锻炼呢？

1）手术完毕6小时后，如果生命体征平稳，就可以开始锻炼了，这时候可以做的有：屈臂、握拳、屈足、翘趾、蹬腿等运动。或者让患者仰卧位，膝下垫枕，做深而慢的呼吸动作；

2）术后24-48小时后若无不适，应在护工、家人的陪同下下床活动，让护工或家人扶着坐在床沿、或沿着床走动，每天1-2次，每次半小时左右；

图片来源：摄图网

3）年龄较大、身体虚弱或有心脏病的病人可延缓下床活动的时间，在床上做一些挥动手臂、抬腿、抬臀等活动；

4）腹部按摩：可以让家属等以脐部为中心，避开手术伤口顺时针按摩腹部，同时沿切口两侧自上而下按摩，每次10分钟；

5）随着术后时间的增加，活动量可渐渐加大。

同时，推荐一个康复医学科制作的，可以在病床上进行的术后康复训练操，帮助降低腹部手术伤口粘连等并发症（该训练操目标人群为符合加速康复外科标准的腹部手术术后患者）。

1）做点头的动作并吸气，下巴尽可能触及前胸，然后呼气并恢复平躺；

图片来源：网络（侵删）

2）头部左右旋转（动作同向左看、向右看），重复5-6次；

图片来源：网络（侵删）

3）双臂举直交握，上举时吸气，放下时呼气；

图片来源：网络（侵删）

4）手（如千手观音般）举到头顶同时吸气，到头顶双手相握，再打开手掌伸直手指，慢慢恢复原位并呼气，重复3-4次；

图片来源：网络（侵删）

5）双腿伸直并拢，双脚向上勾脚尖并吸气，呼气时还原，重复3-4次；

图片来源：网络（侵删）

6）抬起一条腿并吸气，维持十秒后放下并呼气，双腿轮流抬腿，重复5-10次；

图片来源：网络（侵删）

7）如果恢复的好，可以进行抗阻训练：将0.5kg沙袋或弹力带在手腕部或脚部后，再进行步骤3和步骤5，每个动作十次一组，进行两组，组间休息30秒。

图片来源：网络（侵删）

这个康复操其实挺简单的，但是要注意：以上的所有动作都是缓慢进行的；另外患者如果在做的过程中感觉到疲累，要记得停下休息哦。

如何恢复饮食这个问题，可以拆分为两个方面：什么时候能吃东西？该怎么吃？

能否吃饭要看这么一个标准：有没有排气（也就是放屁）。

为什么是这个标准呢？因为患者是否排气，决定了你的肠道是否从麻醉和手术创伤中恢复蠕动和畅通，恢复了蠕动和畅通，就可以开始进食了。

当然也有医生认为术后次日就可以先喝水了，实际情况要根据医生的习惯和认知来决定。

图片来源：摄图网

手术后要恢复饮食，最好先吃流质食物（流质食物：如稀粥、肉汤等，但是不要给患者容易导致胀气的流质饮食，特别是豆制品）。

第一次吃小半碗左右（正常大小的碗），两小时后若无腹胀、恶心或呕吐，就可以再吃一点，少食多餐。

图片来源：摄图网

一般2-3天可以从流质食物变成半流质（半流质食物：如汤面、馄饨、菜泥、汤包等），到可以排便的时候就可以开始吃水果，比如香蕉、黄瓜，但也不建议吃容易导致胀气的水果。

食用半流质食物后再过2-3天，就可以恢复正常饮食了，这时候建议多吃高蛋白食物弥补手术创伤导致的蛋白消耗。注意不要吃辛辣和刺激性食物影响伤口恢复。

除此之外，还可以吃一些营养品来辅助恢复，比如蛋白粉、麦芽硒等。

图片来源：摄图网

正常情况下，一般十天左右伤口会基本愈合，六到八周可以完全恢复正常。当然，恢复的越好，患者对下一阶段治疗的耐受能力就越高，也越有机会和力量与病痛抗争。

所以，在手术之后，还是要好好锻炼，加油康复呀！

参考来源：

[1]普外科腹部手术患者术后康复训练操.外科护理

[2]葛伟，应莉.腹部手术后的康复指导

[3]丁加立.腹部手术后的功能锻炼.苏州大学附属第一医院妇产科