最近没有睡眠什么情况?白天上班也是不停的运动爬楼之类的,晚饭后也去散步,
最近没有睡眠什么情况?白天上班也是不停的运动爬楼之类的,晚饭后也去散步,回来洗了上床吃半个安眠药却一点睡意也没有,事情往脑子钻,安静不下来
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向阳花2020-5
睡眠特别不好可以找医生开点助眠药吃
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2024-04-12 15:35:30 有用(1)
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我是一片云6781
大脑太活跃了,需要静心,睡觉前做深呼吸,什么也不要想。
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2024-04-11 06:27:50 有用(1)
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彩霞依然
大脑没有放松下来,身体什么疲劳也没用。
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2024-04-11 17:14:48 有用(0)
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沒姷铷餜
看中医调理一下吧
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2024-04-10 23:28:22 有用(0)
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晨静好
要放松身体放松心情。
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2024-04-11 00:18:36 有用(0)
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桑榆非晚
失眠严重自己调整不了,要去看医生,不能硬挺。
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2024-04-11 05:51:27 有用(0)
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坚韧之竹
听书听歌,或看喜欢的小说,我是睡前看电子书。
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2024-04-11 05:56:37 有用(0)
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觅友_G7495202Q
我每天晚上都是看看电视剧
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2024-04-11 06:13:56 有用(0)
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俏皮的葡萄酒3
加油
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2024-04-11 06:31:11 有用(0)
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祈祷蓝飘飘
可以吃一粒,睡前听听放松的音乐
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2024-04-11 06:51:04 有用(0)
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迎雪傲梅
睡眠障碍现在很普遍,慢慢调理,不要抗拒就医用药
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2024-04-11 07:11:19 有用(0)
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岁月静好a1
听听助眠音乐试试,我化疗期间严重失眠,特别困但就是睡不着,靠音乐助眠能睡会儿。放化疗结束后喝中药调理,感觉挺管用!
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2024-04-11 08:36:07 有用(0)
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一条鱼61.3-16
睡前泡脚,听助眠音乐。
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2024-04-11 08:51:26 有用(0)
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安静的鸡蛋
你的精神状态太紧张了,先调整心态吧。没事抄抄心经或者地藏经。
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2024-04-13 14:23:36 有用(0)
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