癌症患者的营养早餐——红枣花生粥
红枣花生粥
一种补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化、防早衰的作用,花生亦有助于凝血、止血。而红枣营养丰富,有补气养血的作用,有助于提高人体免疫力,保护肝脏,增强人体的抗癌防癌能力。常吃花生红枣对身体有益。
食材
主料:红枣 20粒、花生仁 50g、大米 100g
辅料:糖少许
1、准备大米、红枣、花生仁
2、大米、红枣、花生仁,稍稍洗净
3、锅中放水煮开
4、水开后放入花生仁,加盖用大火煮开,改小火煮10分钟
5、放入红枣,加盖,大火煮开改小火,煮5分钟
6、放入大米,加盖,大火煮开改小火,焖煮20分钟
7、放少许糖拌匀,出锅
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2019-03-21 14:53:29 有用(0)
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