#今日饮食分享#
感觉这几天走路有点多。膝盖有点不舒服,脚掌也疼,因为之前严重扭伤过,所以今天没敢跑步,只是慢慢跑步了。
自从打卡以来,每天尽量吃3顿饭,蛋白质和蔬菜的摄入都不够,却也吃不下更多了。
今天吃了2个芝麻烧饼,又吃了一个猪手,2根玉米,一个苹果,还有酸奶,好像不多,却也没有觉得饿,还是运动量太小了,应该要认真学习一下运动和饮食的均衡。
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觅友_C544254
蛋白缺乏会引起很多病。加油!
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2024-05-08 06:08:02 有用(0)
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下一年
加油
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2024-05-08 06:18:31 有用(0)
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觅友_U0812133M
加油
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2024-05-08 08:05:47 有用(0)
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元军
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2024-05-08 04:51:16 有用(0)
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