【夜读】早睡、运动、读书，是性价比最高的自律
2024-04-20 18:16:12
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293阅读 从这里看硚口 硚口发布
什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。
01
每天早点睡
你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。
但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。每天早点睡，给身体留一点富裕的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。
02
有空多运动
运动是一种很好的解压方式，一场酣畅淋漓的汗水之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。规律性的运动是对自己的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。
03
平时勤读书
在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。你在书本上花的每一分钟，都会在某个时刻回报你。
一个人最大的自律，就是能走好日常的每一步。不妨从今天起，坚持早点睡、多运动、勤读书，你定会发现不一样的精彩。
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水之裳👍🏻
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2024-04-20 21:57:32 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2024-04-20 23:25:12 有用(0)
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一条鱼61.3-16自律
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2024-04-21 05:48:56 有用(0)
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古月60.4-16.3
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2024-04-21 18:21:33 有用(0)
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敏316举报
2024-04-21 18:25:24 有用(0)
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梅香梅8608好习惯
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2024-04-20 20:16:12 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2024-04-20 21:52:40 有用(0)
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