改变过去，就能改变现在的自己

       自我成长，自我疗愈，其实完全可以不去用分析过去，用一句话就可以概括每个人的“过去”：人身上的行为习惯和习性，固化的认知，就造就了过去的自己，改变这些东西，就可以改变自己。越是去关注过去的自己，关注那些有问题的自己，越是产生反作用力，人越容易陷在过去的自己里不能自拔。只需要去关注现在，关注自己想要成为的人就行了，关注自己应该采取怎样的行动就行了。心病与身体疾病同理，身体病了，人们只会采取行动立即去治病，不会花时间和精力以及金钱去理解和分析“为什么我病了”。少在“过去的自己”身上耗费心力。事实上，与心理咨询师聊天，各种课程和阅读，只能改变大脑神经回路里奔跑的信息，并不能改变大脑神经回路。就是说：人可以通过别人来改变自己的“知识”体系，却无法通过别人来改变自己的“意识”体系。意识，只能造自己的行动才能被重新塑造。