一天3餐从早餐开始

一杯牛奶🥛加一匙硒肽粉补充能量
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五谷杂粮+碳水化合物+蛋白质
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蔬菜:增加膳食纤维
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营养全面很棒哦~蔬菜真的好少人能在早餐做到耶~~~如果想更好的话,咱们的主食的占比可能会有点高吖~
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2024-04-26 10:45:28
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2024-04-26 10:01:43
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👍👍😃
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2024-04-26 11:21:00
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👍🏻👍🏻👍🏻
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2024-04-26 11:31:12
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👍🏻
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2024-04-26 13:11:02
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医生让补硒吗?
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2024-04-27 04:49:56
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