自制酸奶
2024-04-17 20:12:24
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334阅读 酸奶有一定的“抗癌价值，酸奶可调节肠道菌群代谢，富含的益生菌能够延缓癌细胞的生长。大家担心外面购买的酸奶含糖或者其它添加剂，今天就分享一下自制酸奶的方法。
1.准备带盖玻璃瓶4-5个，不锈钢盆1个，酸奶机1个。（以上工具可网购，很便宜）
2.用开水将不锈钢盆和玻璃瓶烫一遍，将水倒掉。
3.将4盒250ml牛奶倒入不锈钢盆，再倒入1g酸奶发酵剂，搅匀，静置待泡沫消除后倒入玻璃瓶中并盖上。（牛奶蛋白质含量越高，做出来的酸奶越凝固）
4.将酸奶机底部倒入一定量的水，然后将装好牛奶的玻璃瓶放入酸奶机，盖上酸奶机盖子，插上电源，天气冷的时候还可以在酸奶机上盖一层毛巾，8小时后，就可以享受美味的酸奶了。
吃酸奶的时候，可以加一些小麦胚芽或者坚果之类的，营养更丰富。
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一条鱼61.3-16不错
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2024-04-18 05:33:29 有用(1)
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坚韧之竹还可加两勺乳清蛋白粉，口感更好。
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2024-04-18 05:44:16 有用(1)
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开开心心每一天10谢谢分享
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2024-04-17 20:37:18 有用(1)
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岁月静好a1谢谢分享
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2024-04-17 21:13:49 有用(1)
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糊涂的课本谢谢分享
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2024-04-17 22:09:14 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-04-17 23:00:55 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-04-17 23:01:38 有用(1)
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水之裳👍🏻
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2024-04-18 20:37:10 有用(0)
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