自己才是人生旅程的心情设置者

其实运动除了让身体提高代谢率能够保持健康美之外，我更看重的是，运动完带来的心情愉悦。运动可以分泌多巴胺和内啡肽，可是有科学依据的。清晨公园里健身跑步的像我这样40+的人越来越多。                                          

除了坚持规律运动外，我觉得保持良好的心态是很重要的。良好的心态是精神层面建立的正向循环。积极的自我暗示，正向的气场，就像人间四月天，是我们的身体喜欢的环境。

好的心态就是一天一天好的心情累积下来的。每天坚持规律的作息，健康的饮食习惯。每天清晨，看见太阳就欣赏太阳的美，看到下雨就欣赏雨天的浪漫。学会随遇而安，学会自我调适，一场大病后伴随着年纪增长，曾经工作风风火火的我也不那么“年轻气盛”了。

遇到烦心事儿，惹不起躲得起，出门多清净，去看花，去公园遛遛。给自己的心情放个假。很多事情，让子弹多飞一会儿，也就不是事儿了。

有了好心态，遇到事儿告诉自己平心静气，想起一句名言天下事儿不外乎“管你屁事”或者“关我屁事”。多数闲事，付与笑谈。                                                           

因为腋下淋巴结曾经被清扫过，所以检查做CT医生让我抬过头顶，我还是不能完全做到。平时还是一直很注意保养，穿长袖衣服。右侧胳膊去年夏天蚊子叮的两个小红点还在，今年早早就网购了茅草味道驱蚊膏，打算五一出行随身携带。不提重物，将保护患肢形成肌肉记忆。                                                              

现在，我在努力做一个慢性子、温柔的、清爽的、不油腻的“中年少女”。中年少女，就是还要继续保持爱美的心态，努力从体型上向“少女”看齐。毕竟，我追求的，并不是“体重不过百”，而是运动健康的匀称美。与自己相比，20年不变的体重还在坚持，本身就值得骄傲不是。              

用享受人间四月天的心态去珍惜当下，生病后我更喜欢到处走走拍拍了。这个五一假期打算继续带娃出去旅游，开车走走停停，陌生的地方更有度假的心情。用心体会假期在陌生地方的旅游体验，其实可以给生活带来很多的新鲜感。而我们，不就是靠那些美好鲜活的记忆瞬间来丰富人生吗？