钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
2019-03-02 13:02:12
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1797阅读 关键词：营养
钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～
钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！
多吃蔬菜身体好，记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。
那么，今天你准备 pick 哪一个呢？
本文经由注册营养师 黄柏荣 审核
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风中的云3谢谢分享，我家附近有个卖稀饭的，平时有20多种菜，天天可以吃很多品种，都是新鲜菜不是腌菜
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2019-03-02 16:44:00 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-03-02 23:13:39 有用(0)
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三阳姐姐谢谢分享
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2019-03-02 21:05:34 有用(0)
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开心快乐19谢谢分享
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2019-03-02 17:49:34 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2019-03-02 13:21:25 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-03-02 13:28:11 有用(0)
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不倒翁1808谢谢分享
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2019-03-02 13:42:31 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-03-02 18:38:26 有用(0)
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浅笑19.1.22谢谢分享
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2019-03-02 13:55:13 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-03-03 06:27:19 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2019-03-02 14:05:18 有用(0)
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佛慧谢谢分享
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2019-03-02 14:08:26 有用(0)
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桃140非常感谢！
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2019-03-02 18:59:29 有用(0)
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幸福树(2014.8～1970.6)学习了
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2019-03-04 10:03:13 有用(0)
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天天天蓝525果断买了上海青
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2019-03-02 14:31:05 有用(0)
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╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯谢谢分享
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2019-03-02 14:34:00 有用(0)
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迎迎55·16．2.3
分享了举报
2019-03-02 14:38:41 有用(0)
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英6024
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2019-03-02 19:09:46 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2019-03-02 15:09:18 有用(0)
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水静犹明右16.9-74.10保乳以前总觉得不能喝牛奶就不能补钙了，现在看来，多吃蔬菜一样可以补钙！谢谢分享！
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2019-03-03 09:50:40 有用(0)
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运动安康60.01~16.01多吃菜多品种
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2019-03-02 15:44:15 有用(0)
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健康快乐…谢谢分享
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2019-03-02 22:35:31 有用(0)
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