健康吃坚果
2019-02-12 20:16:18
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644阅读 关键词：高血脂
【健康吃坚果】
⭕板栗，最好在两餐之间吃；
⭕腰果，两颗间隔十几分钟再吃；
⭕松子，存放时间长不宜食用；
⭕花生，不宜过量；
⭕南瓜子，胃热者宜少食；
⭕开心果，胖人和高血脂者少吃；
⭕葵花子，每天吃一把；
⭕核桃，每周吃两三次。
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