免疫失调是康复的元凶，防止复发的良方是做好5防3忌，内附食谱

免疫力低了不好，容易引起细菌、病毒感染，但太高也是病，对人体同样有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏体质等，故免疫力不是越高越好。

也就是说，免疫力抗病如同一场战争，强大的军事力量储备固然是好。但是，大规模的战争必然也会伤及更多的无辜，对人员和环境造成更大的伤害。

临床上，绝大多数癌症患者是发生在那些平素身体壮实、几乎很少生病（包括感冒）的人身上，相反，那些平素病恹恹的，动不动就感冒生病的，倒很少生癌的!这是众所周知的事实。它能够用免疫力低下解释吗？显然，这无法自圆其说。

其实，癌症的发生、发展，是与免疫监视及清除功能密切相关，免疫系统中的其他部分，与一般疾病并无二致。严格意义上，是免疫失调，导致癌症的发生进程及其康复发展。

所以，重点就是，学会平衡你的免疫力，在免疫力低下时增强到最合适的状态，并且远离那些能够使你免疫力失调的源头！

觅友们因为深受肿瘤及治疗伤害，身体普通比较差，在平时的生活一定要注意“五防三忌”，平衡免疫力，这样才能积极应对肿瘤，防止复发

1.防生气

传统医学十分重视患者的心理健康，而现代医学也越来越重视心理健康在治疗过程中的积极作用。良好的心态、乐观的心情，是疾病康复的重要保证。

2.防便秘

每天保持1 2次正常排便，说明消化道通畅，功能正常，体内的毒素可以通过粪便排出，病情可以逐渐好转。如果出现便秘，体内的毒素没有及时排出，积蓄在体内将成为肿瘤发展、恶化的诱因。

3.防失眠

每天睡够8小时，保持良好的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。

此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

4.防感冒

由于肿瘤患者往往免疫力、抵抗力低下，容易感冒，而感冒极易并发感染，成为癌细胞复发、转移、扩散的诱因，所以，防感冒对肿瘤患者尤其重要。

5.防劳累

肿瘤是一种消耗性疾病，癌细胞在体内不断地侵蚀正常细胞，使患者机体不断衰竭，所以保存体力，避免体力、心力的伤害，是患者保健的一个重要环节。

1.忌大补

中医认为，肿瘤的主要问题是热毒旺盛，治疗上要清热解毒。过量的补品使患者体内的热毒更加旺盛，癌细胞也因此得到过量的营养而急速活跃和发展，从而加重病情。

2.忌剧烈活动

肿瘤患者提倡适当活动，但剧烈活动会极大地消耗体力，不利于患者康复，而且加快血液循环，加速癌细胞的活跃和发展，使病情加重。肿瘤患者可以适当活动，如散步、打太极拳等，以不累为前提。

3.忌烟酒辛辣食物

肿瘤患者的饮食要忌口，戒掉烟酒，不能吃或尽量少吃牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜及芥末等辛辣食物。

另外，为大家盘点的就是具有提高免疫力的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。

1.蘑菇

蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂

蘑菇还含有特殊的保健成分——蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的成长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。



2.红萝卜

红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃细胞的活力提高2-4倍，增加机体免疫力。

而且，生食红萝卜可以降血脂和胆固醇，并可预防冠心病，动脉粥样硬化。

3.娃娃菜

据测定，每百克娃娃菜中含有约287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有疲倦感的人多吃娃娃菜可有不错的调节作用。

常见的“上汤娃娃菜”就是最好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处

4.芥菜

提到叶酸大家都想到菠菜，其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的，芥菜维生素c的含量也仅次于甘蓝菜。其还含有类黄酮素、萝卜素等，可预防细胞老化，提高免疫力