18个科室医生的金玉良言

血液病科医生不希望你：经常染发

染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。

老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意尽量少染发。

肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃

勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。

这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。

皮肤科医生不希望你：经常美白去角质

我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。

心内科医生不希望你：感冒还剧烈运动

感冒后轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

感冒后身体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

内分泌科医生不希望你：饮食作息不规律

饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，可能会引发一堆问题。

合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题哦。

肾内科医生不希望你：总是憋尿

看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。

经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高。

眼科医生不希望你：晴天不戴墨镜

白天外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。

这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

耳鼻喉科医生不希望你：车速高还开窗

车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。

关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。

口腔科医生不希望你：用牙开啤酒

牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。

现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！

儿科医生不希望你：过早喂米糊

大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你，不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。

骨科医生不希望你：总坐软沙发

经常在软沙发上瘫坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。

呼吸科医生不希望你：过度装修

刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。

孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。

妇产科医生不希望你：用酒店浴巾浴缸

外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。

消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡

喝茶有益健康，但浓茶喝多了可能会引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对身体产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也最好少喝。

药剂师不希望你：感冒吃多种药

生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果可能适得其反。

吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要重复吃。

泌尿外科医生不希望你：经常吃宵夜和火锅

现在年轻人喜欢吃宵夜、火锅，经常还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。

高兴过后，你可能就该受罪了！

中医不希望你：乱吃保健品

不同的保健品功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！

脾胃科医生不希望你：三餐不规律

脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。

长此以往，脾胃自然要生病了。

所以，我们要有这些健康小习惯！

吃健康早餐 

早餐是一天中最重要的一餐，这种说法是正确的。早餐实际上意味着“解除禁食”。这是经历长时间后的，一日之初的第一顿饭。不吃早餐将导致各种消化问题，也会让你一整天感到疲劳。所以开始你的一天要以新鲜和健康营养的早餐开始。也不要忘记牛奶和其他奶制品的摄入。

爱上蔬菜

新鲜蔬菜富含纤维、必需营养素和矿物质。将这些添加到你的饮食中，以沙拉或果汁的形式，可以帮助人体排出毒素，给你的脸健康光泽。

喝大量水

所有健康和美容专家都强调饮水的重要性。你必须每天至少喝8到10杯水。水可以帮助净化你的身体，让你的肌肤焕然一新。摄入水量不足可能导致严重脱水。

对香烟说不

吸烟不仅会导致肺癌和其他可怕的疾病，而且还严重影响容貌。它还危害那些被动吸入烟雾的人的健康。吸烟者应该努力戒烟，采用更健康的生活方式，为后代树立一个好榜样。

远离油炸和垃圾食品

垃圾食品和快餐食品中含有很丰富的香料、油、反式脂肪、人工防腐剂和糖。这些都可能造成疾病，如高胆固醇、高血糖、高血压和肾脏或胆囊结石。此外，吃快餐是肥胖的主要原因之一，特别是儿童。不要吃这些食物了，努力吃均衡和营养的手制大餐吧。

睡个好觉

专家建议我们每天至少8到9个小时的不间断的睡眠。为此你必须永远不要下午小睡很长时间，如果你想好好休息，小憩的时间要短，这样才能让你更有精神。选择舒适的床垫。晚饭避免大餐，饭后不要立即睡觉。饭后散散步，这样利于食物消化。健康就是财富。努力适应这些健康习惯，让你更加健康长寿。