分享
2024-03-20 14:48:03
393阅读
393阅读 关键词：咳嗽便秘
《春季饮食讲原则，全年营养十足 》
春季的应季蔬果
（上）
由于春天气温变化比较大，细菌病毒非常容易侵入我们人体，从而导致传染病的发生，而且春天的天气比较干燥，气候变化无常，人们在春天是很容易因为内热而生肝火的，进而出现上火的现象。那针对这些情况，就应该注意多去吃一些清热解毒的水果。因为这样既能够增强我们的抗病能力，又能够去火润燥。今天就给大家来介绍几种非常适合在春天吃的应季的蔬菜和水果。
第1种就是梨，因为梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功能，最适合冬春季节发热和有内热的病人去吃的，尤其是对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状是比较适合的。
我们再来说说香蕉的好处，中医认为香蕉性味甘寒，微涩，无毒，具有清热止渴、润肠通便、降压利尿的作用，对于口渴、便秘等这些阴虚肠燥或者说血热气滞的人是尤其最为适合的。但脾胃素虚，阳气不足的人吃香蕉就会适得其反，使虚火更旺了。
春天多吃一些苹果也是非常有好处的，因为春天气温不稳定，非常容易患感冒。吃红色的苹果能够让我们人体抗病组织产生一种热能，同时它所含有的特殊物质抗感冒因子会直接抵抗感冒病毒，加速我们身体的康复，生吃苹果或者说榨苹果汁的效果是最好的。
说到春天的应季蔬果，就不得不提到草莓，因为吃草莓能够培养耐心。草莓它属于低矮草茎植物，生长过程当中非常容易受到污染，因此，大家在吃之前，要耐心的去清洗，首先要摘掉它的叶子，在流水下冲洗，然后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟，之后才可以把这里营养丰富的活维生素丸吃到肚子里。
说到樱桃，樱桃当中铁的含量很高，是非常适合女生去吃的水果，它有补虚养血的功效。美国研究还发现，吃樱桃能够明显的减轻你的疼痛感。
除此之外，柠檬也有很多的好处，因为柠檬含有黄酮类，可以杀灭多种的病原菌，并且富含柠檬酸以及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。（摘自：《24节气养生系列》）
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
宝哥
举报
2024-03-20 21:14:57 有用(0)
回复(0)
腊梅谢谢分享
举报
2024-03-21 18:14:35 有用(0)
回复(0)
一条鱼61.3-16谢谢分享
举报
2024-03-20 15:15:25 有用(0)
回复(0)
水之裳👍🏻
举报
2024-03-20 15:40:29 有用(0)
回复(0)
山东--刚刚好举报
2024-03-20 16:14:58 有用(0)
回复(0)
沒姷铷餜谢谢分享
举报
2024-03-20 23:32:17 有用(0)
回复(0)
wx_7713978963谢谢分享
举报
2024-03-21 06:24:56 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
肺癌治疗方案分享：通过11个月的治疗，“瘤子”没有了！
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
三年肺癌经历，从药疗到住院化疗日记
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
抗癌之路：易瑞沙服用中
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
