今日饮食打卡——2
2024-04-25 07:38:06
117阅读
117阅读 小米粥
早餐来碗小米粥，健康又养胃
步骤：首先将小米和所需食材清洗干净，浸泡十到十五分钟，起锅烧水，加入一点点大米或者南瓜（根据个人喜好）煮开倒入小米，煮三十分钟，再加入枸杞关火闷五分钟，就可以开吃啦？
小米的功效及作用
小米的功效及作用小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。
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觅健营养师-安琪拉简单，食材没有单一，没有加碱，很棒哦～如果你的早餐，除了一碗小米粥，还能有一个鸡蛋。再加一小蝶青菜，就更完美了
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2024-04-26 10:23:21 有用(0)
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月上西楼
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2024-04-25 18:40:39 有用(0)
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