贵在坚持
同事强制性脊柱炎，一直关节疼痛，根本离不开药。
昨天忽然间发现她瘦了，似乎好长时间也没听见她喊疼了。于是就多聊了一会。
原来从去年冬天开始，她就循序渐进开始做操锻炼，关节僵硬，刚开始5分钟，到现在早晚各40分钟，上下班还坚持步行。体重减轻了十几斤，关键是人也精神了。睡眠更是大大改善。
春暖花开气温适宜的季节，是不是也应该好好坚持，我比同事年轻，关节活动自如，但就是毅力差，坚持的不好。
起床，首先从今天开始。
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觅友_U136840加油
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2024-04-18 06:41:38 有用(0)
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彩霞依然坚持就肯定有收获。加油！
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2024-04-18 07:08:22 有用(0)
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