抗癌”是一生功课：坚持养成这3个习惯，或许能防止“复发”！
2018-10-31 19:21:10
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633阅读 关键词：复发饮食
一说到癌症，大部分人都觉得患上癌症之后，就相当于患上了不治之症，所以很多人都是“谈癌色变”。其实对于癌症患者来说，是有治愈的可能性的，而且癌症治愈之后，必须要有效去访癌症的复发，这时就需要你在生活中养成一些抗癌的行为。“抗癌”是一生功课：坚持养成这3个习惯，或许能防止“复发”！

“抗癌”到底能做什么？这3件事，想健康就别“落下”了！
一、饮食多样化
生活中很多食物具有一定的抗癌相，有人说吃西兰花款，有人说吃红薯抗癌，抗癌食谱每天都是不停的更新换代。其实对于抗癌饮食不需要过于复杂，平时饮食要注意多样化即可。
所谓的饮食多样化，就是吃饭时要搭配粗细荤素，尽量不要长期坚持一种饮食习惯。比如说长期吃素或长期吃肉，都是不正确的饮食方式。饮食多样化，能让身体吸收更全面的营养，更有利于身体健康。

二、适当运动
有研究发现，人体每天进行30-60分钟不等的中强度运动，在一定程度上能够降低患癌的几率。而且还有研究发现，25%的癌症发生，多多少少都与肥胖和静态生活方式有关。可见，想要有效预防癌症和有效对抗癌症，适量运动是多么的重要。
尤其是现在很多上班族一坐就是一整天，回家之后由于身体劳累，所以很少进行运动，这种不健康的生活方式会加大你患癌的几率。所以说日常生活中适当运动有利于消除疲劳，还有利于促进血液循环，有利于身体健康，还能起到一定的抗癌效果。

三、控制脂肪摄入
由是饮食热能的三大物质之一，也很容易导致体内脂肪过度堆积。而且如今几乎每个人的脂肪摄入，都是超标的，如若长期脂肪摄入过量，很容易造成营养过剩，进而使人长胖，这种情况也会给致癌物质可成之机，会加大一些癌症的发病率。所以说生活中应该吃得清淡一些，少吃油炸食物。

关于抗癌、防癌，如果你能做好以上这3点，对身体健康大有好处。
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霞霞健健康康谢谢分享
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2018-11-01 11:32:30 有用(1)
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cpf 70.3 ——+ 16.7谢谢分享
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2018-10-31 20:52:43 有用(0)
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蓝水清
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2018-12-08 06:30:14 有用(0)
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英6024
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2018-11-01 08:01:18 有用(0)
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凯旋 1谢谢分享
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2018-10-31 22:08:55 有用(0)
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快乐兔谢谢分享！
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2018-10-31 22:15:01 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-10-31 20:23:31 有用(0)
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