有研究显示:在所有死亡病例中,与节气有关者占60.4%;在一天之中,肿瘤患者的死亡高峰在上午和上半夜,其次为下半夜,分别占26.63%、26.63%和23.67%;一年四季中以冬季死亡率最高,其中以12月最为突出。而南京市疾控中心的统计数据也显示,冬春季节的死亡数要明显高于夏秋季节,以2013年南京市死因监测数据为例,1月、12月份死亡人数最多,达到3652、3831人,占全年死亡构成的9.81%和10.29%。
冬季癌细胞发展迅速?事出有因
不过,对于肿瘤患者来说,癌症在冬季容易复发,这个说法严格意义上来说是不科学的。癌细胞与天气并没有直接的关系,冬季易复发,主要还是因为免疫力低下。
冬季确实不是一个“友善”的季节。在寒冷的冬季,肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人,所以病情特别容易死灰复燃。据统计,在一年四季中冬季肿瘤的转移和复发率在37-48%左右,明显高于其他季节,究其原因在于秋冬季节人体自代谢机能下降,且又易产生负面情绪,从而让癌细胞有机可乘。
进入冬季后,当气温降到一定程度,癌症患者的死亡率也可能会明显增加。这与癌症患者本身身体素质较差、容易发生感染有关。调查显示,恶性肿瘤死亡高峰常常发生于6月—9月,低谷出现在3月—4月,冬季也是一个死亡率比较高的时期。夏季患者死亡很多是源于细菌感染,而冬季因为寒冷,一般室内都要关窗保暖,空气不流通,空气中的致病原浓度增加,肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕,所以易发生感染,并引起一些严重并发症。特别是有些感染可能引起毒血症状,会进一步损害病人身体各器官功能,引起病人免疫机能进一步下降,最终形成恶性循环,夺去患者的生命。
寒冬来临,免疫力成身体最后堡垒
严寒季节不只对心脑血管病患者是一个考验,对肿瘤患者来说也是如此。冬季肿瘤患者尤其是肺癌这样的呼吸道疾病,很容易导致合并感染,提高免疫力是必要的。基本上是冬至一到,很多患者的身体状况就每况愈下,死亡例数也逐步增加。普通人如果配合运动和饮食,能够把免疫力维持在相对的高度,但是对于很多肿瘤病人来说,大部分免疫力是远远不足以抵抗病毒侵害的,如果实在虚弱,可以适当进行生物免疫治疗,提升身体抵抗力!
这十件事事可以降低复发率
1.多晒太阳
冬季阳光少、阴天多,使人精神不是那么振奋、易抑郁,有的甚至还有自杀倾向。所以肿瘤病友要更加小心,因为患了癌症后精神压力确实很大,更不应在此时加重自己的精神负担,应调节心情,乐观地对待疾病,多晒晒太阳,阳光可以杀菌,多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D,促进身体钙质吸收。
不过,最好在空气流通好、光线充足的室内晒太阳,因为户外气温低、空气质量不好,即使要去,也必须注意防寒保暖,并及时增添衣物。
2. 适当运动
可以适当进行一些强度较小的体育锻炼,比如,冬天边晒太阳边散步,或者短途旅游,保持心率在每分钟80-100次的锻炼较好。
听音乐,练书法、练书画、静坐等都可以使自己的情愫平稳下来,这样有利于疾病的康复,也符合冬季“养藏”之性。
3. 多交流
肿瘤病人到了冬季,就更需要家人朋友用爱来温暖他们,多和他们沟通交流。病人回家后,家人要创造温馨的环境,让病人多听欢快的音乐,调节情绪有利于身体的康复。让病人做他力所能及的事情,让病人融入大家庭,忘记自己是病人。
4. 调整心情过冬
肿瘤患者在精神调养上要力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏,特别是肝癌、肺癌、胃癌、食道癌等消化道肿瘤患者。
除重视持精神上安静以外,神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。
5. 做好体检复查
冬季肿瘤病人应做体检复诊,求得心理和生理的平衡,安全度过冬日。肿瘤病人常规复诊为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括:心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查,选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。
6. 做好其他疾病的防范
在冬季,原先有冠心病、高血压、肾病的病人,病情往往会加重,而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发,所以,肿瘤患者一定要提高警惕。
如果家人患有流感,病人应及时喝一些板蓝根冲剂,或泡一点金银花茶水;冬天血压会偏高,高血压病人要坚持吃降压药;而冠心病患者,则更应让心情保持愉悦。
7. 室内暖气调低点
冬季雨水稀少、气温很低、气候干燥,屋里大多有暖气,房间温度太高,患者容易燥热伤阴、身体缺水,不利于疾病康复。
8. 早睡晚起
《黄帝内经》早有记载“早卧晚期,必待日光”,也就是说冬天夜里时间长,白天时间短,天也亮得晚,正好多睡觉,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。从现代科学来讲,睡眠可提高免疫力,肿瘤病人免疫力差,可以多睡点觉,当然也要有适当地活动。
9. 注意保暖
注意防寒保暖,预防流感等冬季疾病。
10. 管住嘴,适当进补
寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质,给予不同结构的饮食调理,宜多食温阳补肾,热量较高的膳食,以补充人体的阳气、 增加能量御寒,提高机体的抗病能力。