睡眠

请问,最近睡眠很不好,晚上23睡到清晨4.5.点老醒,不知怎么回事,脑子不静,睡不着,到点醒腿还累,头发掉多,身体出问题,11月份手术2年了,3个月检查又该去,用不用查21基因?谢谢大家

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吃褪黑素试试
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2018-10-21 06:35:29
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白天增加运动量试试
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2018-10-21 07:15:41
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吃点增强免疫力的食物
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2018-10-21 07:43:31
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这问题头疼
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2018-10-21 09:45:06
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可能是气血不足吧,我也是头发掉很多。
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2018-10-21 07:50:07
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我在吃医生推荐的肽,不知道里面是不是加了退黑素的,睡眠好的很
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2018-10-21 08:19:01
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我的头发也是掉很多,睡眠也不好。
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2018-10-21 08:14:00
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