三大医生建议助您避开禽流感！

H7N9禽流感的症状

各位朋友，春节将近，在您踏上回程，憧憬团聚的时候，切莫忘了旅途中自身的健康保养。在把亲情、温暖和礼物带回家的时候，切莫把疾病也一同带给家人。尤其在最近流感高发的期间。要知道，在熙熙攘攘的人流中，一个喷嚏、一次触碰都可能与流感病毒进行亲密的接触。倘若真被感染了，舟车劳顿、风尘仆仆的您，HOLD住麽?

那么我们应该如何避免和识别流感呢?以下是我们给您的一些锦囊，愿它陪您一路平安到家。

一， 如何避免接触流感病毒?流感病毒主要通过飞沫、亲密接触传播。在人群密集的地方可以考虑戴上口罩，同时密切注意周围的人是否有打喷嚏等动作，及时进行回避。尽量减少触碰公共器具，例如栏杆、扶手等。尽量选择空气流通良好的处所，例如在广场候车时选择人流较少、通风之处。如果您乘坐的是普通列车，可以将车窗稍微留出一条缝隙。假若您持有的是站票，那么选择到车厢连接处落脚是个不错的选择，因为这些地方有缝隙保持通风。

二， 在旅途中尽量避免为了风度衣装单薄，避免吸烟、饮酒，进食辛辣刺激饮食，避免熬夜，因为这些都会降低人体的抵抗力。在同等机会下，接触到病毒的人群中，免疫状态相对较好的人有机会依靠自身免疫力抵御住病毒的进一步入侵。适当地服用板蓝根、双黄连等有助提高对病毒的防御能力。

三， 假若您不幸出现了身体不适，也不要紧张，及时对症状进行自检，寻求医生的治疗是可以避免病情进一步恶化的。

那么如何区别普通感冒与流感呢?下面的表格可以做一个简单的初步判断：

相关阅读：

乙肝病毒我们的认识误区 

乙肝病毒表面抗体阳性是什么意思？

意外失血导致乙肝复发

和乙肝病毒携带者一起生活应该注意什么

大三阳患者能给家人洗碗吗?

如何正确认识乙肝

【乙肝汇总】新人患者、家属朋友必看

乙肝病毒携带者的结婚生子经验

乙肝疫苗价格是多少？进口乙肝疫苗价格是多少？ 

男友与乙肝大三阳的五年抗争

走过乙肝四部曲，迎来新生活

乙肝大三阳我的错吗，活该我打一辈子光棍吗？