这4种花草是抗癌“王炸”，胃癌患者春天可以在家种几盆

对于癌症患者来说，尽可能保持情绪稳定，是跟规范治疗、按时用药一样重要的事情。而发表在《柳叶刀-星球健康》的一项研究则显示，养花种菜有助降低癌症、慢性病风险，还能显著降低压力和焦虑水平^[1]。

所以今天，互助君要给肿瘤患者们介绍的就是：几种便宜好养、有助抗癌的花草，以及春日郊游时要避开、否则可能加重病情的几类鲜花。

「迷迭香酸」是迷迭香的关键成分。一方面，迷迭香酸具有很好的抗炎、抗菌、抗癌等药理活性^[2-3]；另一方面，还有研究显示，口服迷迭香可增强前瞻性和回顾性记忆，减少焦虑和抑郁，并改善睡眠质量^[4]。

迷迭香本身就是一种常见的厨房调味料，煎牛排、烤羊排/鸡翅/土豆都能用上，用来泡水喝也别有一番风味。

图片来源：摄图网

金银花药用历史悠久，有“中药中的抗生素”之称，可入药，也可做食疗（金银花偏寒性，不能多饮，尤其是有腹泻情况的患者）。现代药理作用显示，金银花含有丰富的「木犀草素」^[5]，这种成分具有抗炎、抗氧化和抗癌活性^[6]。

需要注意的是，断肠草（根、茎、叶都含有毒性的“钩吻生物碱”，误食者轻则呼吸困难，重则致命）跟金银花长得很像，早在2019 年1月， 深圳大鹏就有人自行上山采“凉茶”，把断肠草当成了金银花，回家泡茶喝后发生中毒，共有 3 人发病，其中 1 人危重。肿瘤患者想在家种植的话，建议去正规渠道采买。

图片来源：摄图网

跟金银花一样，茉莉花也富含黄酮类化合物^[7]（尤其是双瓣茉莉的叶片），如木犀草苷、槲皮苷、异槲皮苷、芦丁等。另有研究显示，茉莉花提取物可通过 EGFR 信号通路诱导细胞周期停滞和凋亡。

图片来源：摄图网

紫苏提取物则可通过抑制YAP活性，抑制细胞生长^[8]，紫苏籽中更是含有黄酮、多酚、多肽和迷迭香酸等多种活性成分，且紫苏籽多糖具有较好的抑制肿瘤生长的作用^[9]。

最最最值得强调的还有两点：紫苏入菜的历史悠久（紫苏和紫苏籽均已被我国卫生部列入“药食同源”名单中），比方说紫苏煎黄瓜、紫苏烧鱼，都是很湖南的家常菜；紫苏对土壤要求不严，分枝性强，很容易种植。肿瘤不妨在阳台种上一盆，遇到食欲不振的时候，就扯些叶子炒菜吃。

图片来源：摄图网

✦ 油菜花