健康打卡第五天健康饮食控制体重

对于乳腺癌的患者往往会存在一个肥胖，那么我们在饮食上要做到以下几点：第一在食物选择上，尽量选用容易消化吸收的、一些富含蛋白质的一些食物，比如说像牛奶、鸡蛋、鱼虾类的食物，它同时可以增强我们患者的一个抗肿瘤能力，而且有纠正这个负氮平衡的作用。第二要适当地进食一些糖类的食物，因为大剂量的这个放射治疗以后，可以使肿瘤患者糖代谢遭到一个破坏，糖原也是急剧下降的，血液当中的乳酸增多，所以不能够再被利用，而且胰岛功能不足，这一块也是逐渐加重，所以要适当补充一些糖类的食物，可以选用一些含有膳食纤维比较高的一些碳水化合物，比如说像一些地瓜、马铃薯，从而来替代部分主食，达到这个补充热量的作用。第三点是要控制脂肪的摄入，尽量少吃一些油炸的、红烧的，还有这种肥肉、内脏类的食物，饮食要做到清淡。第四点要多吃具有这种抗氧化作用的一些食物，比如说像蘑菇、黑木耳、大蒜、水果等。第五点就是维生素A和维生素C含量丰富的食物，也是要适当增加，因为维生素C可以防止放射损伤的这种症状，维生素E可以就是促进细胞的分裂，延缓细胞的衰老，然后B族维生素可以促进进食，而减轻放射这种引起的症状。所以多选用一些新鲜的水果、蔬菜、谷类、豆类等。第六点就是饮食要做到定时定量，不要暴饮暴食，不要有偏食，要养成就是有计划地摄入一些营养和能量。第七点就是要少吃一些腌制的、烟熏的，还有糊化的、烤焦的、变质的食物。