夏日美食：减肥粥
2019-07-09 19:21:09
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1049阅读 夏日美食—— 降脂减肥粥
燕麦粥
原料：燕麦少许（最好是原生燕麦），鸡蛋个（打咸蛋液备用），绿叶蔬菜一些（白菜、菠菜、生菜皆可，切成碎末)。
用法：碗冷水烧开后放人燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐黏稠；将蛋液缓缓倒入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放人切好的蔬菜，继续搅拌；放人少许盐，鸡精、胡椒和几滴香麻油调味（不要放味精）。
功效：此粥营养价值很高，维生素丰富，是减肥的好食品。
分享是一种动力📝 转载是一种美德🌷 🌷 🌷 。
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏
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静听花开6325鸡精的主要成份就是味精和添加剂
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2019-07-11 10:24:40 有用(1)
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禾儿
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2019-07-11 10:39:17 有用(1)
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wx_6887143766可是那种生的燕麦。
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2019-07-11 11:44:26 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2019-07-09 22:28:10 有用(0)
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天天开心669举报
2019-07-10 07:39:43 有用(0)
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丽姐30举报
2019-07-10 07:41:09 有用(0)
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桃桃蜜晚上好
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2019-07-09 19:56:14 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4开心快乐每一天
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2019-07-09 20:04:06 有用(0)
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沒姷铷餜分享了
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2019-07-09 23:36:45 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2019-07-09 20:25:32 有用(0)
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绿柳青青17.11--68.01谢谢分享
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2019-07-10 04:06:41 有用(0)
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青蛙盈盈举报
2019-07-11 10:07:33 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2019-07-11 16:12:49 有用(0)
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妮58.12-15.08举报
2019-07-10 17:27:09 有用(0)
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兰丫头谢谢啦！
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2019-07-12 08:17:25 有用(0)
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水之裳举报
2019-07-10 09:23:47 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2019-07-10 06:09:00 有用(0)
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伟伟432824鸡精不能吃
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2019-07-11 10:44:59 有用(0)
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迎迎55·16．2.3举报
2019-07-10 06:29:48 有用(0)
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胖胖16谢谢分享
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2019-07-11 13:55:13 有用(0)
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zwh花鼓15.4～64.5谢谢分享
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2019-07-09 21:58:51 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-07-10 10:51:04 有用(0)
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