都说吃海参好，可我发

水泡上，36小时左右，期间换水四次，多几次也行，最后剖腹清洗干净，锅上大火煮开20分钟再转小火20分钟，放锅里自然凉后捞出再洗一下，泡冰水里8小时完工。注意第一步泡水后不会很大，水煮后会再长大些，加冰水后还会再大些的。祝你成功，反正我是成功了

干货海参的泡发方法 海参泡发过程的用具（锅、盆、筷子等）必须清洗干净，绝不能沾有油腻，海参沾有油星会变质腐烂，发制好的海参应尽快食用，不可长时间浸泡水中或长时间带水放置在冰箱保鲜室内。具体操作步骤如下： 1、首先准备工具： 纯净水或者矿泉水，绝对保证无油的器皿。干海参若干； 2、凉水泡： 是为了把干海参泡软，常温下的纯净水或者矿泉水一起放到无油的器皿发泡24小时，每隔8小时换次水； 3、24小时后的效果： 海参已经大了一些，需要注意的是一定不要碰到有油或其他杂质，不然会影响泡发品质，大家务必记住。 4、把海参拿起来用手捏一下，如果完全捏的透。没有硬块儿了，就说明第一步泡好了。如果还有硬块就继续泡，直到海参都完成这个步骤。 5、开始开膛，沿着海参的开口处用无油的剪刀剪开即可。 6、去沙嘴： 剪开后去掉沙嘴和牙齿，圈中依旧沙嘴的位置。 7、抠下来的沙嘴和牙齿类似石灰质，用手直接抠除即可。 8、水煮： 把清理掉牙齿的海参清洗干净后放入纯净水锅中，开水，水开后，改小火，盖上盖子焖煮25-30分钟，煮完后，关火，继续盖盖子闷2个小时，第二部就完成了。 9、冰水泡：冰水泡的目的是为了海参更好的胀发海参是热缩冷胀 ……很神奇的东东。把闷好的海参，换新的纯净水加冰块放入冰箱的保险层。也就是我们说的恒温层（非冷冻）如果没有冰块的话，直接放入冰箱冷藏也可。 10、热水泡： 冰水泡持续24-48小时就可以了，每隔8小时换次水。这样您就能神奇的发现，海参在慢慢的胀发了! 11、这就是泡好的海参 泡好海参后沥干水，用保鲜膜单独一个一个裹起来，然后放冰箱冷冻即可，每次食用，拿出来，凉水泡开即可按照您喜欢的方式食用，方

我自术后一年半多了，每天早上吃一个海参，干海参用纯净水泡发两整天，每天换水三到四次，然后用高压锅煮3到5分钟，再用纯净水泡发两整天，沥干水用保鲜膜包好放到冰箱冷冻即可

1，用温水将干海参泡软。2，将海参放入无油的水锅慢火煮约30分钟（保持水不要沸腾，所煮时间视参质而定）3，将海参捞出冷却后，顺口剪开，除去沙嘴，剪断筋，用凉水洗净。4，用手逐个掐海参侧面的肉，把能掐透的海参选出放入凉水盆内，不能掐透的放入锅内加凉水慢煮，这样反复进行。5，将能掐透的海参放入盆中，加凉水和冰块，放入冰箱冷藏，每24小时换一次水，发泡2至3天后即可食用。

我是吃的是美国的红海参，是这样：先用冷水浸泡一天一夜，洗干净后断开内须，之后开水煮五至八分钟，继续泡着，在煮五分钟左右，放凉后用食品保鲜膜一个个抱起来，放冰箱，每天吃一个（大的吃半个）

买已经发好了的，冰冻快递，吃的时候加热就行了

百度，可以多泡几天

看来很多姐妹都在吃海参，我也在吃，同时也在吃冬虫夏草，也不知道有没有作用。

都说海参作用不大

多泡几天

现在假货多多，越是贵重的东西越有可能买到假的。所以，我认为海参，冬虫夏草，燕窝等等，不吃更安全

多发几天

谢谢姐妹们分享！也谢谢这个互相关爱的大平台！

水泡上，36小时左右，期间换水四次，多几次也行，最后剖腹清洗干净，锅上大火煮开20分钟再转小火20分钟，放锅里自然凉后捞出再洗一下，泡冰水里8小时完工。注意第一步泡水后不会很大，水煮后会再长大些，加冰水后还会再大些的。祝你成功，反正我是成功了

干货海参的泡发方法 海参泡发过程的用具（锅、盆、筷子等）必须清洗干净，绝不能沾有油腻，海参沾有油星会变质腐烂，发制好的海参应尽快食用，不可长时间浸泡水中或长时间带水放置在冰箱保鲜室内。具体操作步骤如下： 1、首先准备工具： 纯净水或者矿泉水，绝对保证无油的器皿。干海参若干； 2、凉水泡： 是为了把干海参泡软，常温下的纯净水或者矿泉水一起放到无油的器皿发泡24小时，每隔8小时换次水； 3、24小时后的效果： 海参已经大了一些，需要注意的是一定不要碰到有油或其他杂质，不然会影响泡发品质，大家务必记住。 4、把海参拿起来用手捏一下，如果完全捏的透。没有硬块儿了，就说明第一步泡好了。如果还有硬块就继续泡，直到海参都完成这个步骤。 5、开始开膛，沿着海参的开口处用无油的剪刀剪开即可。 6、去沙嘴： 剪开后去掉沙嘴和牙齿，圈中依旧沙嘴的位置。 7、抠下来的沙嘴和牙齿类似石灰质，用手直接抠除即可。 8、水煮： 把清理掉牙齿的海参清洗干净后放入纯净水锅中，开水，水开后，改小火，盖上盖子焖煮25-30分钟，煮完后，关火，继续盖盖子闷2个小时，第二部就完成了。 9、冰水泡：冰水泡的目的是为了海参更好的胀发海参是热缩冷胀 ……很神奇的东东。把闷好的海参，换新的纯净水加冰块放入冰箱的保险层。也就是我们说的恒温层（非冷冻）如果没有冰块的话，直接放入冰箱冷藏也可。 10、热水泡： 冰水泡持续24-48小时就可以了，每隔8小时换次水。这样您就能神奇的发现，海参在慢慢的胀发了! 11、这就是泡好的海参 泡好海参后沥干水，用保鲜膜单独一个一个裹起来，然后放冰箱冷冻即可，每次食用，拿出来，凉水泡开即可按照您喜欢的方式食用，方

我自术后一年半多了，每天早上吃一个海参，干海参用纯净水泡发两整天，每天换水三到四次，然后用高压锅煮3到5分钟，再用纯净水泡发两整天，沥干水用保鲜膜包好放到冰箱冷冻即可

1，用温水将干海参泡软。2，将海参放入无油的水锅慢火煮约30分钟（保持水不要沸腾，所煮时间视参质而定）3，将海参捞出冷却后，顺口剪开，除去沙嘴，剪断筋，用凉水洗净。4，用手逐个掐海参侧面的肉，把能掐透的海参选出放入凉水盆内，不能掐透的放入锅内加凉水慢煮，这样反复进行。5，将能掐透的海参放入盆中，加凉水和冰块，放入冰箱冷藏，每24小时换一次水，发泡2至3天后即可食用。

我是吃的是美国的红海参，是这样：先用冷水浸泡一天一夜，洗干净后断开内须，之后开水煮五至八分钟，继续泡着，在煮五分钟左右，放凉后用食品保鲜膜一个个抱起来，放冰箱，每天吃一个（大的吃半个）

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都说海参作用不大

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我自术后一年半多了，每天早上吃一个海参，干海参用纯净水泡发两整天，每天换水三到四次，然后用高压锅煮3到5分钟，再用纯净水泡发两整天，沥干水用保鲜膜包好放到冰箱冷冻即可

1，用温水将干海参泡软。2，将海参放入无油的水锅慢火煮约30分钟（保持水不要沸腾，所煮时间视参质而定）3，将海参捞出冷却后，顺口剪开，除去沙嘴，剪断筋，用凉水洗净。4，用手逐个掐海参侧面的肉，把能掐透的海参选出放入凉水盆内，不能掐透的放入锅内加凉水慢煮，这样反复进行。5，将能掐透的海参放入盆中，加凉水和冰块，放入冰箱冷藏，每24小时换一次水，发泡2至3天后即可食用。

我是吃的是美国的红海参，是这样：先用冷水浸泡一天一夜，洗干净后断开内须，之后开水煮五至八分钟，继续泡着，在煮五分钟左右，放凉后用食品保鲜膜一个个抱起来，放冰箱，每天吃一个（大的吃半个）

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都说海参作用不大

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