红薯香蕉饼，送给深沉的父爱！
2019-06-16 23:22:16
1164阅读
1164阅读 今天上午去市场买菜，菜摊老板只剩5斤左右的红薯了，因为是货尾，老板说我是常客，一斤红薯1.8元可以给我，我5斤全买了，我喜欢吃这种放久的红薯，甜！！！
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
1.钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
2.β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
3.补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
红薯的食用方法很多，可以煮、蒸、煎、炸等等，我今天下午就准备来蒸红薯饼，里面还要包香蕉呢！
食材准备： 1.红薯 2斤
2.糯米粉 8两
3.香蕉 半斤
4.黑芝麻 1两
5.砂糖 2小勺（可不加，我没加）
6.圆形饼模 1个
7.蒸笼 1个
第一步，给红薯削皮，洗净切块，放入高压锅，加适量水，不能多，大约小半碗。开火煮熟备用。
第二步，香蕉切成片状备用。
第三步，红薯熟了时，把糯米粉倒入一起和均匀，同和面一样。和到盆会干净手也干净的说明和好了。不能太软，要有硬度，待会才能成形。
第四步，在和好的大团块里弄一小块，把香蕉放中间，再包起来。
第五步，把包好香蕉的圆团放在已洒有黑芝麻的饼模上，印花，轻轻按压到圆团变平平的。再倒转饼摸敲敲，敲出红薯饼，漂亮的花儿印在上面了。😘
第六步，每个红薯饼做好直接放蒸笼上的已放好的面包纸上，面包纸可以防粘。
第七步，做好满笼红薯饼，就开火盖盖隔水蒸了，蒸十五分即可。
开盖，冷却下，叫侄子和儿子来吃，两个孩子吃得好开心呢😁！
其实今天是父亲节 ，我一边做一边思念天堂的父亲了，父亲假如在就好了，我一定送过去给他尝尝，但如今……我哭了，泪如泉涌！😢😥……
收藏
回复(34)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
奇奇鼠民间一直有红薯与芭蕉不能同食传说……最后一句感同身受……愿天堂里的父亲们安好！
举报
2019-06-17 04:54:38 有用(1)
回复(17)
zqy2012回家了去你家做客
举报
2019-06-18 22:40:19 有用(1)
回复(1)
&逆风扬尘&想吃！
举报
2019-06-18 23:09:09 有用(1)
回复(1)
小太阳6做的真好，看着就好吃
举报
2019-06-17 07:02:20 有用(1)
回复(1)
白天比黑夜多真好做的
举报
2019-06-18 17:24:55 有用(1)
回复(1)
落幕清明想吃(๑òᆺó๑)
举报
2019-06-18 17:54:44 有用(1)
回复(1)
@@演香@看出来你是用心在做，很好!
举报
2019-06-18 21:46:02 有用(1)
回复(1)
Sun☀
举报
2019-06-17 08:22:28 有用(1)
回复(1)
wx_6995377383举报
2019-06-17 17:04:02 有用(1)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
