走路,专属于懒人的运动,每天坚持走路运动,结果超乎你想象!

1、提升心肺功能;

2、能够帮助塑身;

3、通过肌肉力量增加基础代谢量;缓解畏冷和肩部僵硬;

4、强健骨骼,预防骨质疏松;使生活状态变得更活跃;
5、免疫力得到增强,不容易生病;

6、膳食均衡,不再挑食;

7、改善睡眠状态

8、消除疲劳;心情变得积极乐观

每天走路是一味养生药,还可以做公益,你能坚持吗?👇 今天又在蚂蚁森林认领了一棵柠条,种植在海东地区,本想种沙棘和花棒,可左等右等也没见上线,查了一下海东地区属青海省,以后有机会也可去看看我认领的柠条就领了,蚂蚁森林十一个环保项目,到目前为止才点亮了五个,只要坚持,相信自己点亮沙棘和花棒的日子不会太远了✊ 图片
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