今日惊蛰：教大家一道食方
2019-03-06 20:29:41
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837阅读 关键词：营养
今曰惊蛰
教大家一道食方
[爱心]枸杞雪梨煲
枸杞雪梨煲是一道汤羹美食，主要制作食材有枸杞和雪梨，所用辅料为冰糖、水。
枸杞雪梨煲:主要采用焖制的烹饪工艺制作而成。
主要食材
枸杞100克，，雪梨3-4个，冰糖50克
制作方法
1.将雪梨洗净去皮，切成小块。
2.将3大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞。
3.用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。
食用须知
枸杞雪梨煲含有甜素碱、胡罗卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、盐酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成分，
[爱心]枸杞雪梨煲主要功能是清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚痨、强筋骨、祛风、明目
作为体弱虚赢、精血亏损者的强壮滋补汤，或作为润肝益肾、疗虚补阳的良剂，或作为延年益寿的营养品。
[爱心]枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病
[爱心]枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效；
[爱心]枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
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玲姐谢谢分享
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2019-03-07 06:56:13 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-03-07 07:02:58 有用(0)
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西贝7谢谢分享
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2019-03-06 22:17:22 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2019-03-06 22:48:54 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-03-07 07:43:17 有用(0)
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虹5310谢谢分享
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2019-03-06 23:02:48 有用(0)
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