【双旦，开启新的生命】舞动别样的人生

时光荏苒，岁月如梭。我于2015年7月30日下午，确诊为乳腺癌，并做了右乳的全切手术，痛彻心扉的经历与姐妹们一样，真是不堪回首。从治疗结束到现在，马上就满3年了，所走过的这三年的康复之路，有太多的感慨在其中。                                                                     这几天，我心里正捉摸着写点什么分享给姐妹们呢，昨天晚上，我看到了觅健12月份这期的活动是:【双旦，开启新的生命】。这个活动的主题，我太喜欢了，正合我意，省去了我的冥思苦想的构思!那我就从进行康复运动~~广场舞，这个方面给姐妹们分享一下我这三年的历程。
（图一  这张照片拍摄于2018年12月26日上午，我跳广场舞的场地，广场舞《思念的哈达》压腕的动作。）            
 
（图二  这张照片同样拍摄于2018年12月26日上午，给姐妹们分解蒙古舞的动作。）
                                                       【今非昔比】  在文章的前面，我就提到了康复之路的三年里，有太多的感慨。在三年前的此时此刻，   刚刚治疗结束，我的身体虚弱无力，  不要说去跳舞了，连走路的力气都没有了。由于免疫力低下，牙龈红肿，感冒流鼻涕半个月都好不了。2016年春节过后，天气暖和一些了，在家人的陪伴下，我步履蹒跚的到马路对面的公园散步，渐渐地我不要家人陪同。每天上午，太阳🌞出来后，我一个人到公园里快走，从一开始走半个小时，到一个小时，身体渐渐地有了底气。在2016年夏天，我的体力恢复正常了，头上也摘掉假发，我笨手笨脚的加入到公园广场舞的行列。我从最初跟着别人舞蹈，到如今成为领舞，放到三年前，这是我想也不敢想的事，这真是“今非昔比”啊！
（图三，拍摄于2018年12月26日，艳艳老师广场舞《想西藏》的分解动作。）
                                                         【广场舞带来的好处】“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。那么广场舞就是最适合我们的一项锻炼身体的运动了，即轻松又能达到锻炼的效果，我们何必花钱去舞蹈班学习呢。是吧，姐妹们!
（图四   自学成才的我，现在是不是有那么一点点文艺女青年的范儿了？）                                                                                                           【广场舞的方法与步骤】第一   说跑步，散步有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体生长发育，提高免疫力，那么广场舞同样可以达到这样的效果，跑步很容易累，散步一个人会感觉无聊，可是广场舞，大家一起跳，兴致就会变得越来越高。 
   （图五  拍摄于2018年8月的内蒙古.响沙湾，透过披肩，这张照片似乎可以看出我的一点身段了吧。）                                                                                                                          第二  广场舞的歌曲很动听，听起来让人心旷神怡，放松心情，当你尽情的跳舞时 能够把烦恼抛到九霄云外，跳舞还可以调节人体的生理平衡，保持好身材。                                                                                      第三  广场舞的锻炼，可以增进人的身体健康，能够使人疲劳的身体得到积极休息，精力充沛，心情舒畅，还有助睡眠，放松压力。
（图六 拍摄于2018年12月22日，冬至~~意味着最寒冷的冬季开始了，冬练三九就是考验我的耐力是否可以坚持!）                                                                                                【广场舞注意事项】第一  跳的时间不能过长，根据自己的身体的需要，量力而行。第二  放开跳，才能达到锻炼的效果哦！
   （图六   拍摄于2018年8月希拉穆仁草原，在茫茫的草原上尽情舞蹈《呼伦贝尔大草原》的我。亲，我是不是很豪放呢？）                                                                                 【好心态，是做人最大的本钱】生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态可以使你战胜面临的困难；一个好心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人”。在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，我们不能改变别人，却可以改变自己。“乳腺癌”曾几何时对我而言是看都不敢看的三个字，却重重的砸在我身上，也曾哭泣，也曾绝望，当我摆正心态时，坦然的接受它，重拾自信，开开心心过好每一天!
（图七   拍摄于2018年8月响沙湾.悦沙岛，在蓝天白云下，脚踩着棉软的细纱，即兴舞一曲《热情的沙漠》。）                                                                                                      【舞动别样的人生】一场疾病，彻底改变了我的人生。从此，我开启了舞动的人生。俗话说：冬练三九，夏练三伏。我无论是酷暑难耐的三伏天，还是滴水成冰的三九天，我都坚持广场舞的锻炼，儿子说我现在的身体很结实。俗话还说：台上一分钟，台下十年功。我深有体会，作为领舞，每学一支新舞，我必须要先反复听这首歌，熟悉歌曲后，要掌握这支舞有几组动作，每一段歌曲的动作组合要印在脑海，在家对着镜子要和着音乐舞蹈，直到滚瓜烂熟为止，才去教大家。这正是：世界以痛吻我，我报之以“舞”!
（图八  拍摄于今天上午，早晨我特意穿了和去年冬天拍照片图九时一样的衣服，不同的是我的身体更强健，马尾辫也长长了!）

（图九  拍摄于2017年冬天，这时的我，头发刚刚扎起来。）                                                                        命里有时终须有，命里无时莫强求。要学会适时的放弃，它会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。别样的人生，依然精彩!