带瘤生存一样可以精彩人生

 

      如果你还以为癌症=死亡,那你就落伍了。最新的癌症治疗理念已经从带癌生存转为带癌生活,与癌共存,所谓的带瘤生存,就是在无法将肿瘤从机体中彻底清除的前提下,只好后退一步,不去一味地寻求消灭肿瘤的方法,而是通过改善和调整酸性体质,达到抑制肿瘤发展的目的,与病魔拥有更好的生活。

     十六年前,我在四川省人民医院肿瘤科被诊断为3C期低分化,浆液性卵巢腺癌并已转移至整个腹网膜和部分,失去了切除肿瘤的最佳时期,改为“姑息治疗”即:化、放疗。这十六年康复的体会是:癌症需要“三分治,七分养”癌症的康复必须坚持治疗和调养相结合的原则。自己当年总结了“三期康复办法”即:一、在治疗期:以治病为主,静养为辅;二、在恢复期:以调养为主,饮食为辅;三、在康复期:以保养为主,锻炼为辅。以下是我走过十六年康复经验总结的几个方面。

一、心态方面:

1、坦然面对

坦然的心态是关键,十六前我“癌症”的哀伤和恐惧中走出来,选择了勇敢的面对疾病,树立信心与之抗衡。只有这样,我的治疗才收到了事半功倍的疗效。良好的精神状态对于增强身体免疫有很大好处。

2、 在身体允许的情况下,可以唱唱歌,参加一些自己喜欢的事或活动来做、分散注意力。上班不累的也可以继续上班,打发时间。

3、由于当年没有切除肿瘤,十六年来我把“它”当宠物来“养”,每天早晨我起床前,我都会抚摸“它”,对它说“你最乖咯,不要到处跑、到处串、缩小缩小哈”。

二、治疗方面

1、治疗癌症需要我们科学治疗,诊断、治疗方案尤为重要。当年在身体允许的情况下,积极面对治疗,我或我家属与医生沟通以便于更好的针对性治疗,用切实有效的手段抑制癌细胞生长,以延长生存期。

2、 方案确定后,可选择不拥挤的正规医院治疗,不要太盲目相信权威医院而耽误了病情。

三、饮食方面

1、饮食起居

酸性体质是癌细胞的温床,癌细胞不能在弱碱性的体液环境中存活,如果日常生活中少餐大鱼大肉的酸性食物,多食蔬菜水果等碱性食物,逐渐扭转酸性体质,癌细胞就不会存活。

康复十六年来,我除不断改变自己患病前(喜欢吃太辛辣的食物,晚上很晚才睡觉、每天喝少量的开水),的不良生活、饮食习惯。每天坚持吃水果(不吃冷的,水果微波炉打十秒中)、蔬菜,多喝各类炖汤外,还坚持每天喝大量的自创“养生水”开水,因为我认为,反正每天都要喝开水,不如把开水喝营养一点。十多年如一日从不间断。这样,既可以帮助提高身体免疫力和抗病力,又能使身体营养充足且均衡,是提高免疫力的根本。

3、 睡眠健康

睡眠对我们曾经的肿瘤患者康复尤为重要,睡眠好,经手术放化疗治疗,受损的肌体就能很快恢复,如果睡眠不好,既即使胃口再好、锻炼再多,身体的免疫力很难提高,身体也很难恢复原状,也很容易复发或转移。十六年来我坚持每晚十点半准时睡觉,在忙也要坚持按时睡觉,即使上班在外省出差、开会我也会坚守这一睡觉时间底线。

4、营养保健

加强癌症患者术后及放、化疗的营养补充,并适当的服用保健品,以增强人体体质与免疫力,加速术后康复、抑制转移和复发、增强西医治疗效率并减轻放化疗毒副作用。十六年来我从治疗回家休养时开始服用中药,调理因手术和放、化疗后免疫系统的损坏或免疫力低下、免疫失调。骨髓抑制心、肺、肝、肾功能受损,肠胃反应等方面。吃中药的时间的长短是根据自身情况而定,不能千篇一律。中药能起到“益气抗虚”、扶正祛邪,治病留人,带瘤生存的重要作用。

四、锻炼方面

1、适当运动

人体免疫细胞的数量可随运动量的增加而上升,从而使癌细胞在形成之初就被免疫细胞所发现并消灭。十六年前,我从医院住院十个月回家,当时走路都很困难,全身没劲。在家静养了一个月后我开始慢慢在小区散步锻炼,两个月后,我开始在小区学习太极拳杨氏114,每天都坚持一个小时的运动。坚持了两年后,体能、体质都得到了很大的提高,两年后我开始打太极拳和走路进行身体锻炼;五年后我开始改为每周打打乒乓球和走路锻炼,打球走路各一个小时,强度适中,;十年后我又增加了每周游泳一次,从夏季到冬季;十五年后又增加了每周跳一个半小时健身操,这样自己的免疫力得到了很大的提高,十六年来很难感冒。


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第一张照片是我在爱心乐园游泳队教病友们学习游泳,第二张照片是我在爱心乐园乒乓球队教病友们打乒乓球,第三张照片是我自己每周学习跳养生武舞,第四张照片是我在爱心乐园乐器队教病友们学习吹奏口琴。

2、多交朋友 

与志同道合的人或者病友,聊聊天,相互鼓励,相互交流,可以纾解内心的压力,也可以总结抗病的经验,共同抗癌。远离负能量的人和事,多与正能量的人接触、交往。少忧郁、多乐观、万事想得开,是提高自身免疫力最有效的办法之一。2015年我正式退休后,应邀参加了成都抗癌协会爱心乐园,从会员管理部部长、值班园长、副园长一路走来,做公益使我每天过得充实、开心,身体越来越好。今年11月就满十七年了从来没有复发或转移过。作为带瘤生成,我认为一样可以精彩人生。

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第一张照片是我参加四川省慈善总会捐赠药品走进邛崃回笼社区活动,第二张是我参加成都市抗癌协会走进社区关爱肿瘤患者项目中期评审会。

五、复查方面

1、复查时间

对于我们肿瘤病患者,复查是最基本的要求。很多患者注重治疗而忽视复查。每个癌症病患者的具体情况不一样,对复查时间和要求也不一样。我当年因为病情严重又没有切除肿瘤,所以我的做法是,第一年每月复查一次,第二年一季度复查一次,第三年半年复查一次,第四年一年复查一次从第四年后就每年单位体检时我就顺带复查。这样一旦有什么问题能做到早发现早治疗。我的观点是,对于平时身体出现的小毛病只需是通过中医的望、闻、问、切吃点中药调理调理就没问题,即使肿瘤标志物指标有一些波动也很正常,看医生后排除复发原因,吃点西药和中药,随着时间的推移,很多问题大都会自行消失。

2、复查内容

作为卵巢肿瘤患者,每次复查不是要复查很多内容,我复查内容基本如下: (一)几个肿瘤标志物指标CA125、CEA(癌胚抗原)、AFP(甲胎蛋白)、CA153(乳腺癌抗原)、CA199(结直肠癌抗原),彩超、CT,如有什么问题还可再增加增强CT。                          

 

 

四川成都  田 玲

                                     二0一九四月