人到中年 冠心病风险增加

  冠心病等心血管疾病的发病率和死亡率都已经成为世界之首,但是我国居民对于心血管疾病的认知和重视程度却并不乐观。人到40以后,如不注意身体保健,患冠心病的风险很大。目前我国80%以上的中年人对于如何保持心脏健康意识薄弱。这也是我国有62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素的重要原因。

  冠心病越早控制,其风险也越小。否则冠心病会引起各种并发症,如心律失常、心力衰竭和心源性休克。尤其是室性心律失常,是导致病人急性期死亡的常见原因。心脏功能受到非常大的损害,这种损害往往是不可逆的。

  那么“40”后如何拥有一颗健康的“心”呢?下面专家教给大家几招“养心”之法。

  1、劳逸结合,保证睡眠

  人到中年,面对着很大的工作压力和家庭压力,熬夜通宵,喝酒应酬不断,对于身体的损伤也很大。保证充足的睡眠,注意加强休息,避免过度紧张,保持良好的心态,非常有益于心脏的保健。

  2、饮食“三低”原则

  健康的饮食结构和良好的饮食习惯对于保证心脏健康十分重要。俗话说“病从口入”,冠心病大部分是吃出来的,天天大鱼大肉,吃出高胆固醇、高血压和肥胖等冠心病风险因素。因而“40”后应注意在饮食上要忌口,高胆固醇、高脂肪、高热量的食物要少吃,坚持“低热量、低胆固醇和低脂肪”原则,多吃蔬菜和水果,避免暴饮暴食,控制体重。

  3、适当增加运动

  运动可以延缓动脉硬化,减少冠心病的发病风险。“40”后尤其是经常久坐的上班族更应注意加强运动,坚持每周运动三次,每次半小时。

  4、积极控制高血压

  高血压会加速冠状动脉硬化,是冠心病的重要危险因素,积极控制高血压,坚持服用降压药,密切监测心肌缺血的症状。

  5、禁烟限酒

  烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。“40”后应禁止吸烟,尽量少喝酒。可以代之以喝茶,茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚具有抗氧化和抗血栓的作用,具有预防冠心病的作用。


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  首先,必须使患者充分认识到冠心病,配合医生积极治疗,做好卫生宣传教育工作。然后通过合理的饮食来降低体内总脂肪、饱和性脂肪和胆固醇的摄入量,体重超标的人要通过限制总热量、运动等方式来降低体重,血脂有明显异常的人,可在医生指导下服用调脂药物。吸烟也是冠心病的常见诱发因素之一,因此,有吸烟史的患者一定要戒烟,防止吸烟造成血小板聚集、冠状动脉痉挛,而诱使病情加重或发生心肌梗死。冠心病合并糖尿病或高血压的患者,要在医生指导下合理控制血糖和血压水平。在体力允许的情况下,多参加运动锻炼,运动不仅能帮助患者保持合理的体重,还能增强体质,防止疾病入侵

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2013-11-29 09:27:14
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  介入治疗

  介入治疗是一种用导管通过大腿根部的股动脉或手腕上的桡动脉穿刺将支架或者其他器械放入冠状动脉里面,是一种心脏导管技术,不是外科手术。不需要开胸,创伤小,并发症少,风险小,而且效果良好,可以使狭窄的冠脉扩张达到改善心肌缺血的目的。

  介入治疗虽然可能发生再次狭窄,但是尚在可控制范围之内。一般药物涂层支架比普通金属支架的狭窄率低很多,一般人群再狭窄率3%,糖尿病复杂病变约为10%,其效果可与冠状动脉搭桥手术相媲美。普通金属裸支架的在狭窄率15%-30%。

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2013-11-29 09:28:25
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  冠脉搭桥手术

  冠状动脉搭桥术能有效解决同时存在多支冠脉狭窄,支架治疗失败或者再狭窄问题,为冠脉严重狭窄的患者带来了福音。其方法是重建新的血流通道,从患者自身其他部位取一段血管,然后将其中一端接在升主动脉,另一端接在狭窄或堵塞了的冠状动脉的远端,使血流可以通过“桥”绕道而行,为缺血的心肌提供血液,改善心肌缺血的症状。冠脉搭桥可以弥补支架治疗再狭窄的缺陷,主要是于不适合支架术的严重冠心病患者,比如左主干病变,慢性闭塞性病变,糖尿病多支血管病变。但是需要注意的是这是一项心脏外科手术,创伤较大,需要进行体外循环,但疗效肯定,60%以上的人可以保持血管畅通10年。

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2013-11-29 09:28:45
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  糖尿病与冠心病有关系吗?

  患有糖尿病的患者中,患有冠心病的患者,在最近几年中明显增加,但如何患的,尚不明确。但是对于糖尿病而言,容易患有动脉粥样硬化是被大家所公认的。我院专家表示,其实这些疾病的来源是由于自己的肥胖、三高等因素而引起的。就说肥胖,它可以致使身体对胰岛素产生抵触,而为了确保自己的血糖指数平稳,胰岛β细胞必须一定要比正常人高几倍之多、乃至几十倍的胰岛素,导致高胰岛素血症的形成,久而久之,就会导致血糖的升高、血甘油三酯水平的升高、HDL-C降低、血浆纤维蛋白原升高,这些都是动脉粥样硬化的危险因素。此刻,我院专家提醒各位,千万不要去药店买磺尿类降糖药或注射胰岛素等药品/注射液,因为通过这些途径会使血液中的胰岛素水平升高,这样长久下来,就有机会加重硬化血管的病变。除上述内容外,患有糖尿病的患者同时也患有冠心病时,冠心病的某些病症的出现会较为迟缓,或被糖尿病而掩盖。

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2013-11-29 09:29:11
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  坚持以上几点能大大减少冠心病的发病风险,中老年人最好能定期参加体检,及时掌握身体的状况。

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2013-11-29 09:26:06
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  天气转凉需预防冠心病

  天气寒冷,容易引起血管收缩、痉挛。老年人血管的弹性降低十分脆弱,在气候的反复变化中,更易引发或加剧冠心病的发生。而且,冬天天气寒冷使得人们的运动量随之减少,降低了汗液的排放,从而造成人体血脂的摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,容易形成血栓从而诱发心肌梗塞,从而加重冠心病的病情。

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2013-11-29 09:26:23
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  冠心病人对气温的变化比较敏感,每当秋冬换季,寒潮来临时,常常会加重冠心病患者的病情。因此,寒冬时节注意保暖,在温度低的时候应该避免外出,以免受到冷空气的刺激。另外,应避免疲劳、紧张、情绪激动,适时调整自己的心态,对冠心病患者至关重要。

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2013-11-29 09:26:37
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  冠心病的二级预防

  冠状动脉性心脏病简称冠心病,是由于人体脂质代谢异常,血液中脂质沉积在动脉内膜上形成斑块,斑块逐渐增多,导致动脉狭窄,心肌缺氧缺血而引起的。冠心病的二级预防包括对患者及其家属的卫生教育,对冠状动脉粥样硬化危险因素采取针对性措施,防止冠状动脉病变进程等,下面为大家详细介绍。

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2013-11-29 09:26:55
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  血小板与冠状动脉痉挛、血栓及冠状动脉粥样硬化有密切关系,因此,临床上对于冠心病的治疗中重要的一步就是抗血小板治疗,阿司匹林以其费用低、副作用小成为临床上的常用制剂,尤其是对男性患者,疗效更明显。

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2013-11-29 09:27:41
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  冠心病如何治疗?

  冠心病是冠状动脉粥样硬化导致血管腔逐渐增厚狭窄,通过的血液已无法满足心肌的供血需求,引发心绞痛等症状。下面我们请专家为大家解答冠心病的治疗方法问题。

  冠心病的实质是心肌缺血,虽然目前没有发现冠状动脉粥样硬化的发病机制,因而无法完全根治,但是可以采取药物治疗和手术治疗缓解症状,改善患者生活质量,延长生存期。服用药物起到一个延缓动脉硬化的作用,病情较严重,心绞痛比较频繁或者出现心肌梗塞者,必须采取手术治疗扩张冠脉或者重塑血流通道,改善心肌缺血才能使患者脱离生命危险。主要有介入治疗和冠脉搭桥手术。

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2013-11-29 09:28:07
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  一般在一些患有糖尿病的患者中,不管是年老者或年轻者,不同层次的年龄组中,有心血管疾病的患者都是由糖尿病而引起的,对于不是糖尿病的患者来说,有心血管疾病会低于患有糖尿病患者。而对于两性而言,男性随着自己的年龄增长,会有较强发病率,而对于女性而言,冠心病要明显高于男性,并且糖尿病也是女性冠心病的单独的危险信号。

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2013-11-29 09:29:30
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大家可以关注微信公众号“冠心病互助圈”
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2016-04-13 10:45:15
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